1.1. Aquagym
Plăcerea de a fi în apă, pentru a vă tonifia.
Această activitate lucrează ușor mușchii, prin mișcări coregrafice, cel mai adesea realizate pe ritmul muzicii.
Aquagym reprezintă o metodă simplă de a reintra în formă, care răspunde nevoilor noastre zilnice de exerciții fizice. Grație beneficiilor apei, vă puteți relaxa mai ușor, deoarece nu vă mai susțineți decât o treime din greutate, ceea ce vă eliberează articulațiile și vă asigură mobilitate optimă. Cu sau fără greutate, rezistența apei este de 15 ori mai mare decât cea a aerului. Fiecare mișcare realizată în apă contribuie la lucrarea musculaturii, mai ales datorită faptului că mediul acvatic creează o rezistență la 360° și masează pielea.
Indiferent de nivelul de practică sportivă, vârstă sau condiție fizică, această activitate este ideală pentru toți!
Dacă vi se întâmplă să vă răniți atunci când practicați sport sau dacă sunteți constrânși să încetați practicarea unui sport de impact pentru o perioadă determinată, profitați de oportunitatea de a descoperi acest sport.
Prin exerciții uşoare și relaxante, veți lucra toate grupele de mușchi și vă veți menține în formă.
Beneficiile practicării de aquagym
# Pierdere în greutate și întreținerea mobilității fizice
# Tonifiere
# Dezvoltarea capacităților motrice pentru sănătate