Set de gantere, haltere, discuri și greutăți (821 Produse)

TIPURI DE GREUTĂȚI FITNESS DISPONIBILE ÎN COLECȚIA DECATHLON

Cum poți atinge forma mult dorită? Începe cu un set de gantere și greutăți fitness de la Decathlon și descoperă beneficiile echipamentelor de bodybuilding și cross training. Chiar dacă ești începător și faci timid primii pași în sala de antrenament sau ești un cunoscător al antrenamentelor de forță, află ce tipuri de greutăți găsești la Decathlon.

• Ganterele - cele mai populare modele de greutăți fitness. Un set de gantere își va găsi cu ușurință locul în casa ta pentru că este compact și ușor de depozitat. Dacă vrei să antrenezi partea superioară a corpului, ganterele reglabile cu discuri și ganterele fixe sunt exact ce ai nevoie. Avantajul este că poți regla greutatea cu care te antrenezi. În timp ce ganterele fixe trebuie adaptate periodic nivelului tău de rezistență.
• Kettlebells - forma lor specifică le face greu de confundat. O sferă metalică de greutăți diferite, cu un mâner de susținere, este cea mai simplă definiție al acestui model de greutăți fitness. Poate fi ușor inclus în exercițiile de tonifiere a musculaturii și de îmbunătățire a flexibilității și echilibrului corpului. Greutatea unui kettlebell pornește de la 2 kilograme și poate ajunge până la 32 de kilograme.
• Halterele și discurile - bara lungă pe care se așază discurile are o greutate de până la 20 de kilograme, la care se adaugă și greutatea discurilor. Astfel, exercițiile de tonifiere cu haltere sunt recomandate sportivilor cu experiență și rezistență crescută la efort. În plus față de principalele grupe de mușchi, halterele antrenează și mușchii stabilizatori.
• Greutățile fitness pentru încheieturi și glezne - ușor de adăugat pe parcursul antrenamentului datorită benzii cu arici. Greutățile pentru gleznă și încheietură sunt recomandate pentru exercițiile fitness de tonifiere a brațelor și picioarelor fie că te antrenezi acasă, fie că mergi la sală.

Tonifiază-ți corpul și îmbunătățește rezultatele din timpul antrenamentelor cu ajutorul ganterelor și greutăților fitness de la Decathlon! Stabilește obiectivele și hai să alegi setul de gantere potrivit pentru exercițiile fitness din rutina ta de antrenament!

CUM ALEGI GANTERE ȘI GREUTĂȚI FITNESS ÎN FUNCȚIE DE OBIECTIVELE TALE?

Deși rolul comun al greutăților fitness este tonifierea musculaturii și îmbunătățirea rezistenței corpului, fiecare model este mai eficient în antrenarea unei anumite zone a corpului. Dacă ți-ai stabilit obiectivele fitness, eficientizează rutina de exerciții cu ganterele și haltere specifice pe care le găsești în colecția Decathlon.

• Ganterele reglabile și halterele cu discuri - Dacă miza ta în sala de sport sunt antrenamentele de forță, vei avea nevoie de gantere reglabile și haltere cu discuri. Acestea te ajută să crești masa musculară și să tonifiezi mușchii. Secretul este să începi treptat cu gantere ușoare, apoi să crești greutatea discurilor pe măsură ce ai o rezistență mai bună la efort. Ganterele reglabile încep de la 2,5 kilograme până la 40 de kilograme, în timp ce halterele cu discuri depășesc această valoare.
• Ganterele fixe și greutățile fitness pentru glezne și încheieturi - Sunt folosite pentru exercițiile de tip aerobic. Greutatea lor variază de la 0,5 până la 5 kilograme. Sunt eficiente în tonifierea corpului fără prea mult efort și susțin arderea caloriilor prin îmbunătățirea masei musculare. Greutățile fitness sunt recomandate începătorilor și sportivilor experimentați pentru exercițiile de încălzire.
• Kettlebells - Sunt folosite în antrenamentele funcționale ce acționează atât asupra condiției fizice, cât și pentru creșterea forței. Acest tip de antrenamente îmbină exercițiile cu greutăți cu cele cardio, la care se adaugă exercițiile pentru echilibru. Forma și greutatea mare specifică ganterelor de tip kettlebell le recomandă pentru acest tip de antrenament.

Cum îți dorești să arăți la sfârșitul antrenamentelor? Visezi la un corp tonifiat? Atunci ai nevoie de un set de gantere și greutăți fitness de la Decathlon! Începe fiecare antrenament cu un obiectiv bine stabilit și ești cu un pas mai aproape de corpul pe care ți-l dorești!