Sport acasă

Sport acasă

„Nu am suficient timp”, „Nu am echipamentul necesar”, „Sunt prea ocupat”: sunt câteva dintre motivele care ne împiedică să facem sport. Exercițiile fizice făcute acasă rezolvă aceste probleme. În fond, tot ce ai nevoie sunt câteva grame de voință, un echipament minim și 20-60 de minute libere. Nu trebuie să mergi la sală pentru a te menține în formă.
Descoperă sfaturile noastre și bucură-te de sport acasă!

Sport acasă

Antrenament eficient la domiciliu

Antrenamente eficiente la domiciliu

Tot ce trebuie să știi despre echipamentul necesar și rutina de exerciții

EXERCIȚII PENTRU ACASĂ CU DOMYOS STRAP TRAINING

EXERCIȚII PENTRU ACASĂ CU DOMYOS STRAP TRAINING

Descoperă mai jos exercițiile pe care le poți realiza:

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.

SPORT ACASĂ ÎN FAMILIE – EXERCIȚII PE CARE SĂ LE FACI ÎMPREUNĂ CU COPIII

SPORT ACASĂ ÎN FAMILIE – EXERCIȚII PE CARE SĂ LE FACI ÎMPREUNĂ CU COPIII

Cum stabilești exercițiile pe care să le faci cu copiii – sfaturi utile Idei de exerciții în familie Echipamentul necesar pentru sport în familie

EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA

Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasa sau la sala

Iti doresti un abdomen bine definit? Citeste articolul nostru si afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, pe care le poti face acasa sau la sala.

 CICLISM CUM SĂ ÎȚI ALEGI HOME TRAINERUL?

CICLISM CUM SĂ ÎȚI ALEGI HOME TRAINERUL?

Îți place să faci exerciții cardio, să te menții în formă în timpul iernii? Ai încercat home trainerul? Antrenează-te acasă sau în garaj, fără să resimți frigul atunci când pedalezi !

FOTBAL ACASĂ, CU ÎNTREAGA FAMILIE

FOTBAL ACASĂ, CU ÎNTREAGA FAMILIE

Îți recomandăm mai jos cateva variante de jocuri, potrivite pentru spatii restranse si compatibile cu aproape orice medie de varsta.

ABDOMENE CORECTE – EFICIENTE SAU NU? SECRETE ȘI SFATURI PENTRU SPORTUL ACASĂ

ABDOMENE CORECTE – EFICIENTE SAU NU? SECRETE ȘI SFATURI PENTRU SPORTUL ACASĂ

Cum să faci abdomene corecte acasă? Ce greșeli trebuie să eviți când faci abdomene?

Anduranța - program de antrenament acasă pentru creșterea rezistenței fizice

Anduranța - program de antrenament acasă pentru creșterea rezistenței fizice

Ce este anduranta ⏯ De ce este importanta ⏯Tipuri de exercitii si antrenamente pentru cresterea andurantei ⏯ Program de antrenament acasa

CELE MAI BUNE APARATE DE FITNESS – IATĂ CE SĂ ALEGI DACĂ VREI SĂ FACI SPORT ACASĂ!

CELE MAI BUNE APARATE DE FITNESS – IATĂ CE SĂ ALEGI DACĂ VREI SĂ FACI SPORT ACASĂ!

Avantajele fitness-ului acasă Cele mai bune aparate de fitness pentru acasă Alte accesorii și echipamente de fitness cardio eficiente pentru antrenamente acasă

EXERCIȚII FIZICE ACASĂ: CUM ÎȚI FACI ANTRENAMENTUL FĂRĂ ECHIPAMENT COSTISITOR

EXERCIȚII FIZICE ACASĂ: CUM ÎȚI FACI ANTRENAMENTUL FĂRĂ ECHIPAMENT COSTISITOR

Exerciții fizice acasă. Vezi cum te poți antrena in spațiul căminului tău fără echipament costisitor, astfel încât să te bucuri de rezultate vizibile!

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

1.Când e momentul potrivit pentru stretching ?Dimineața sau seara? 2.Este mai eficient să fac sport câte 45 de minute, la fiecare 3 zile, sau câte puțin în fiecare zi?

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA

1.Ce sunt exercițiile cardio și de ce sunt bune pentru slăbit? 2. Cele mai bune exerciții cardio pe care le poți face acasă sau în aer liber

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

Pot continua să fac sport? Trebuie să port mască atunci când mă antrenez acasă? Activitățile sportive contribuie la o stare bună de sănătate? Cum pot să mă mențin în formă în contextul anulării evenimentelor sportive?

CELE MAI BUNE BENZI DE ALERGAT

CELE MAI BUNE BENZI DE ALERGAT

1.De ce ar trebui să folosești banda de alergat 1.1. Beneficiile antrenamentului cu banda de alergare acasă 2.Ce specificații trebuie să aibă cea mai bună bandă de alergat 3.Ce trebuie să știi înainte să începi antrenamentul

CUM SE PREGĂTEȘTE O SESIUNE DE BABY GYM, ACASĂ?

CUM SE PREGĂTEȘTE O SESIUNE DE BABY GYM, ACASĂ?

Baby Gym este un sport destinat copiilor de 1-6 ani. Aceasta este activitatea fizică care ajută la dezvoltarea abilităților fizice și motorii. A crește, înseamnă a face sport! Însă, uneori este foarte complicat să-ți împarți timpul între locul de muncă și familie.

ANTRENAMENTE PE ROLE, ACASĂ

ANTRENAMENTE PE ROLE, ACASĂ

DE CE SĂ TE ANTRENEZI PE ROLE? EXERCIȚII PENTRU A ÎNCEPE UȘOR EXERCIȚII PENTRU LUCRAREA ÎN PROFUNZIME A MUȘCHILOR E ÎNTODEAUNA MAI BINE SĂ FACI SPORT ÎN 2 O SERIE DE EXERCIȚII PE ROLE ȘI PIESE DE MOBILIER DREPT PUNCTE DE SPRIJIN

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

Pilates este una dintre cele mai cunoscute metode de tonifiere musculară.

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

CE ESTE PILATES ? CARE SUNT PRINCIPIILE ESENȚIALE ALE ACESTEI DISCIPLINE? CARE SUNT BINEFACERILE METODEI PILATES? CARE SUNT DIVERSELE TIPURI DE PILATES ? PENTRU CINE ?

YOGA SAU PILATES?

YOGA SAU PILATES?

Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

Ce este pilatesul și care sunt beneficiile acestui sport? Care este echipamentul necesar pentru pilates? Tipuri de exerciții pilates

YOGA

EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI

EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum alegi o saltea pentru yoga usoara ▶ Cum alegi o saltea pentru yoga dinamica

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

1. CE SALTEA ALEGEM ÎN FUNCȚIE DE SPORT? 1.1. SALTEAUA DE PILATES ȘI TONIFIERE 1.2. SALTEAUA DE YOGA

DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?

DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?

Ești pasionat/ă de yoga și practici acest sport în mod consecvent, dar știai că yoga este un sport accesibil și pentru cei mici și prezintă numeroase avantaje?

Hatha Yoga: ce este, ce beneficii are și cum poate fi practicată de începători

Hatha Yoga: ce este, ce beneficii are și cum poate fi practicată de începători

Hatha Yoga - ce este ➤ Beneficii Hatha Yoga ➤ Practica Hata Yoga ➤ Hatha Yoga pentru incepatori

YOGA

5 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA

Yoga reprezintă „uniunea” corpului cu spiritul. Există în jur de 20 de tipuri de yoga, fără să includem și variantele acestora !

YOGA

RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ SAU DIAFRAGMATICĂ – SOLUȚIA SIGURĂ PENTRU RELAXARE

Respiraţia are o importanţă incontestabilă, însă beneficiile ei sunt resimțite mai ales atunci când o practicăm lent, profund, conștient și controlat. Discutăm mai multe detalii despre cum ne poate ajuta respirația abdominală sau diafragmatică să ne relaxăm și să diminuăm din efectele stresului.

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum alegi o saltea pentru yoga usoara ▶ Cum alegi o saltea pentru yoga dinamica

Top 10 exerciții pentru o musculatură tonifiată

Top 10 exerciții pentru o musculatură tonifiată

Vrei să îți menții o musculatură tonifiată? Vezi top 10 exerciții pentru tine, cu Decathlon și Diana Sentes!

 Tot ce ai nevoie pentru fitness de acasă

TOT CE AI NEVOIE CA SĂ PRACTICI FITNESS DE ACASĂ

Vrei să începi activități de fitness de acasă? Echipa Decathlon a creat un videoclip de prezentare a echipamentului de fitness de care ai nevoie.