Cum să îți reglezi rucsacul de drumeție

Este esențial să ai un rucsac adaptat staturii pentru a putea profita din plin de drumeția la munte, dar acest lucru nu este suficient. Trebuie să îți reglezi rucsacul pentru a nu avea impresia purtării întregii greutăți din lume pe proprii umeri.

Pași de urmat pentru o reglare corectă:
1.Slăbește toate chingile de reglare ale rucsacului– bretelele, centura și chingile de greutate.
2.Pune-ți rucsacul în spate – pentru o reglare optimă, pune-ți rucsacul în spate cu toate lucrurile în el (o să îți explicăm ulterior cum să echilibrezi corect greutatea în funcție de obiectele din rucsac).
3.Poziționează centura în jurul taliei și strânge-o până când simți o susținere optimă (o centură corect poziționată trebuie să se plieze pe forma șoldurilor). Dacă greutatea rucsacului este susținută și de centură, acesta va putea fi mai ușor de transportat, fără să mai apese prea mult pe umeri ( precum în cazul utilizării bretelelor, fără centură).  Această tehnică îți permite să economisești energie atunci când porți un rucsac greu.
4.Strânge bretelele rucsacului– acestea trebuie să fie suficient de strânse pentru a menține rucsacul bine poziționat pe spate, dar fără să aplice o presiune prea mare pe umeri. Trebuie să rămână suficient spațiu cât pentru un deget între umăr și bretea.
5.Ajustează chingile de greutate și cea de la piept– rucsacul trebuie să fie una cu spatele. Strânge ferm chingile de greutate pentru a nu te trage pe spate. Cu toate acestea, păstrează o marjă mică pentru a menține o bună libertate de mișcare.

Elementele grele ar trebui să fie plasate în mijlocul rucsacului și cât mai aproape posibil de spate, elemente de greutate medie în partea de jos și la margine, și elemente mai ușoare în partea de sus.

La baza rucsacului de drumeție, pune-ți sacul de dormit, salteaua și hainele de schimb. Poziționează rezervorul pentru apă de-a lungul spatelui. Încălțămintea poate de asemenea să fie pusă tot la baza rucsacului.

La mijlocul rucsacului de drumeție, pune-ți cortul  (în poziție verticală), arzătorul și mâncarea. Toate obiectele trebuie să fie poziționate cât mai aproape de coloana vertebrală. Dacă nu ai loc în această parte a rucsacului, cortul poate fi pus în partea de jos a acestuia. Dacă rucsacul este echipat cu chingi în partea de jos sau de sus, poți fixa cortul în partea exterioară a acestuia pentru a câștiga mai mult spațiu în interior.

În partea de sus a rucsacului, pune-ți polarul la îndemână, jacheta impermeabilă și trusa de prim-ajutor. Izoprenul poate fi pus sub clapă sau sub rucsac, cu ajutorul chingilor exterioare de prindere.

În buzunarele rucsacului, pune-ți crema solară, harta, busola și ochelarii de soare. Batoanele de cereale sau aparatul foto pot fi puse în buzunarul de pe centură pentru a avea acces rapid la ele. Bețele telescopice pot fi, de asemenea, depozitate în partea exterioară a rucsacului, pe verticală.

În restul spațiului care rămâne, pune-ți îmbrăcămintea de drumeție care te va ajuta în menținerea corectă a poziționării obiectelor din rucsac.