Setul de gantere cromat cu o greutate totală de 100 de kilograme include șase discuri cu greutate de 1,25 și 2,5 și două discuri de 5, 10 și 15 kilograme. Diametrul interior este de 31 de milimetri în fiecare caz. Setul include, de asemenea, trei bare și șase elemente de fixare cu piulite.
Setul cromat de 100 kg de la Gorilla Sports contine:
Șase discuri cu greutate individuala de 1,25 și 2,5 kg
Două discuri cu greutate de 5, 10 și 15 kg fiecare
Diametrul gaurii de 31 mm
O bara lungă de 170 cm cu două suprafețe de incarcare de 31,1 cm
Greutatea barei: 10 kg
Două bare pentru gantere, fiecare cu lungimea de 35 cm și fiecare cu două suprafețe de montare de 10,5 cm
Închizătoare cu șase piulite.
Informații de bază despre antrenamentul cu gantere
Poti face antrenamentul cu gantere practic oriunde cu putin spatiu si antrenand toate grupele musculare. Antrenamentul cu gantere este potrivit pentru construirea musculară cu unități de antrenament de 40 până la 60 de minute în patru zile pe săptămână incorporand exerciții cu greutăți libere în antrenamentul încrucișat, utilizand toate grupele musculare.
Dimensiunile discurilor:
6 discuri de 1,25 kg fiecare: diametru 12 cm, latime 2 cm
6 discuri de 2,5 kg fiecare: diametru 17,7 cm, latime 2 cm
2 discuri de 5 kg fiecare: diametru 20,5 cm, latime 2,6 cm
2 discuri de 10 kg fiecare: diametru 29 cm, latime 2,5 cm
2 discuri de 15 kg fiecare: diametru 33 cm, latime 3 cm.
