Filter your search
64 articles available
10 SFATURI PENTRU ZIUA TA SPORTIVĂ
Sfatul #1 « Sport & nutriție » : Servește mesele la ore fixe Sfatul #2 « Sport & nutriție » : Ia micul-dejun Sfatul #3 « Sport & nutriție» : O alimentație variată și echilibrată
CE ÎNSEAMNĂ REGIMUL KETOGEN?
Regim rimează cu excludere sau restricție… Care sunt nevoile noastre de energie? Cum trebuie să procedăm?
Cum te ajută ganterele să îți tonifiezi mușchii brațelor
De ce merită sa ai un set de gantere ▶ Cum alegi corect ganterele ▶ Ce miscari sunt indicate pentru fiecare parte a corpului
CÂŞTIGAŢI FORŢĂ: PROGRAMUL CORECT PENTRU DEZVOLTAREA MUSCULATURII
CE ESTE ANTRENAMENTUL DE FORŢĂ? CE EXERCIŢII TREBUIE SĂ FACEM PENTRU A CÂŞTIGA ÎN FORŢĂ? ANTRENAMENTUL PRIZEI DE FORŢĂ
CUM SĂ ALEGI PROTEINELE
OBIECTIV : CREȘTEREA MASEI MUSCULARE : MASS GAINER OBIECTIV: ANTRENAMENT MUSCULAR 1 -2 ANTRENAMENTE PE SĂPTĂMÂNĂ
CUM SĂ ALEGI CORECT BANCA PENTRU MUSCULATURĂ
CARE SUNT AVANTAJELE BĂNCII PENTRU MUSCULATURĂ CARACTERISTICI TEHNICE COMPOZIȚIA BĂNCII
Sport & Second Hand
Află cum poți face sport folosind articole sportive second hand, prelungind astfel durata lor de viață și contribuind la protejarea mediului.
Sport acasă
Sport acasă
ANTRENAMENT 3: LUCRAŢI PARTEA DE JOS A CORPULUI PENTRU PREGĂTIREA FIZICĂ
CE ESTE PREGĂTIREA FIZICĂ? CE PROGRAM DE ANTRENAMENT TREBUIE SĂ ALEGEM PENTRU A NE MAXIMIZA CAPACITATEA FIZICĂ? ANTRENAMENT: ÎNTĂRIREA PĂRŢII INFERIOARE A CORPULUI
EXERCIȚII PENTRU ACASĂ CU DOMYOS STRAP TRAINING
Descoperă mai jos exercițiile pe care le poți realiza:
DE CE ŞI CUM LUCRĂM SPATELE?
ACŢIUNI PREVENTIVE OBIECTIV: CONSOLIDAREA MUȘCHILOR OBIECTIV: DEZVOLTARE EXEMPLE DE PROGRAME
BODYBUILDING: EXERCIȚII DE BAZĂ
TRACȚIUNI ÎNDREPTĂRI ÎMPINS LA PIEPT CU BARA FLEXII CU BARA DREAPTĂ ÎMPINS LA PIEPT CU PRIZĂ ÎNGUSTĂ (TRICEPS) GENUFLEXIUNI
Top exerciții pentru biceps pe care le poți face la sală sau acasă
Descoperă cele mai bune exerciții pentru biceps pe care le poți realiza atât acasă, cât și în sala de antrenamente, cu echipament adecvat de pe decathlon.ro
Exerciții pentru gambe și glezne - stretching și alte antrenamente de încălzire
Exercitii pentru glezne ➤ Exercitii pentru gambe ➤ Exercitii de stretching pentru gambe si glezne ➤ Program recuperare pentru glezna ➤ Echipament necesar
TONIFIERE MUSCULARĂ ȘI NUTRIȚIE
Pentru a-ți dezvolta corespunzător musculatura este necesar să pui la punct un plan de antrenament în care să incluzi diferite tipuri de exerciții fizice.
EXERCIȚII PENTRU SPATE
NIVEL 1 : DEBUTANT NIVEL 2 : INTERMEDIAR NIVEL 3 : EXPERT
Exerciții pentru triceps pe care le poți integra în rutina de antrenamente
Începe antrenamentul cu exerciții pentru triceps ? Ține cont de sfaturile Decathlon, realizează corect seriile și echipează-te optim pentru sesiunea de mișcare!
PROGRAM DE CONSOLIDARE MUSCULARĂ: NIVELUL 3
CARDIO RIDICĂRI CU PICIOARELE SUSPENDATE CRUNCH TRACȚIUNI RAMAT CU GANTERE ÎMPINS LA PIEPT CU BARA ÎMPINS LA PIEPT CU BARA DIN PLAN ÎNCLINAT
PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA VITEZEI DE REACŢIE PARTEA 2
MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA CLEAN KETTLE
ABWHEEL: IDEAL PENTRU CONTURAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI
CE ESTE AB WHEEL? CUM UTILIZĂM AB WHEEL ?