Filter your search
89 articles available
PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 2
MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA DEADLIFT CU KETTLEBELL
Sporturi pentru cei mici
Sportul îi ajută pe micuți nu doar în ceea ce privește sănătatea corpului, ci și a minții. Citește aceste articole pentru a afla ce trebuie să știe părinții despre importanța activității fizice în viața micuților.
9 exerciții cu greutăți pentru picioare și mâini - rutina mea de fitness
Înrudite cu greutățile obișnuite, greutățile cu nisip au avantajul că lasă mâinile libere. Permit realizarea exercițiilor de tonifiere și de construire a masei musculare. Se pot fixa atât la încheietură, cât și la gleznă.
PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA I
ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI WOD 1 ÎNCĂLZIREA CADRUL SESIUNII SĂRITURĂ SIMPLĂ BURPEES CU MINGEA MEDICINALĂ PE LOC REPAUS
PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA II
ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA FACEŢI THRUSTERE CU GANTERE KETTLEBELL MOUNTAIN CLIMBER CADRUL SESIUNII FANDĂRI DST
DE CE SĂ PRACTICI CARDIO-TRAINING ?
CARDIO-TRAININGUL TE MENȚINE ÎN FORMĂ ȚINE AFECȚIUNILE LA DISTANȚĂ CU CARDIO-TRAINING LUCREAZĂ MUȘCHII ȘI SLĂBEȘTE PRACTICÂND CARDIO-TRAINING
SĂRITURI PE TRAMBULINĂ: EXERCIȚII DISTRACTIVE PENTRU ÎNCEPĂTORI
Stiai ca saritura pe trambulina este benefica pentru organismul tau? Citeste articolul nostru si afla tot ce trebuie sa stii despre acest exercitiu distractiv!
8 exerciții cu banda elastică - rutina mea de fitness
Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație
20 MINUTE PENTRU UN CORP DE ATLET
SCHEMA DE ANTRENAMENT ÎNAINTE DE A ÎNCEPE PRIMUL EXERCIȚIU: SĂRITUL CORZII AL DOILEA EXERCIȚIU : GENUNCHI LA COT AL TREILEA EXERCIȚIU: SWING CU KETTLE BELL
ANTRENAMENTUL DE BODYBUILDING: RECOMANDĂRI PENTRU ÎNCEPĂTORI
FIXAREA UNOR OBIECTIVE REZONABILE URMEAZĂ UN PROGRAM ADECVAT PENTRU BODYBUILDING GĂSIREA RITMULUI POTRIVIT
BENEFICIILE SĂRITULUI CORZII
DESCOPERIȚI MARCA TONIFIERE PENTRU A VĂ ÎNTREȚINE
DISTREAZĂ-TE ȘI CONSUMĂ ENERGIE CU TRAMBULINA!
1. SALTUL LUMÂNĂRII MERITĂ TOTUL! 2. AŞEAZĂ-TE, DAR NU PENTRU A TE ODIHNI! 3.PORNIRE CU RĂSUCIRE
STEPPERUL – CARE SUNT BENEFICIILE + CELE MAI EFICIENTE EXERCIȚII PENTRU SLĂBIT
Ce este un stepper, care sunt beneficiile lui și ce tipuri există Cum te ajută stepperul în fitness – ce grupe de mușchi lucrează Exerciții eficiente de stepper pentru slăbit și subțierea picioarelor
STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE
Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching
CE ESTE FITNESSUL? ⋆ CE BENEFICII ARE?
Ce este fitness-ul? Care sunt obiectivele generale ale fitness-ului? Ce inseamnă un antrenament fitness la sală?
SARITUL CORZII ⋆ PENTRU ABDOMEN SI SLABIT
De ce este recomandat săritul corzii pentru tonifierea abdomenului? De ce săritul corzii te ajută să slăbești? Care sunt beneficiile de care te bucuri dacă sari coarda în fiecare zi?
BICICLETA ELIPTICĂ – TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST APARAT + BENEFICII
Ce este o bicicletă eliptică și care sunt beneficiile sale Bicicleta eliptică – ce grupe de mușchi lucrează în timpul exercițiilor Bicicleta eliptică – antrenamente eficiente care te ajută să slăbești
AM TESTAT PENTRU DVS: CURSUL DE STEPPER
DĂ DRUMUL LA MUZICĂ! O ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ REGINA COREGRAFIEI
5 sfaturi pentru a alege ținuta de sport potrivită pentru cei plinuți
Să găsești plăcerea de a face sport este primordial. De asemenea, alege ținuta potrivită pentru circumferința corpului tău.
CÂTE TIPURI DE MOTIVAȚII, ATÂTEA ANTRENAMENTE DE FITNESS
PENTRU A-ȚI REMODELA CORPUL PENTRU A-ȚI DIVERSIFICA ACTIVITĂȚILE ASIGURĂ BUNĂSTAREA COTIDIANĂ!