Dimensiuni, ambalare și accesorii Home Gym
Produs montat:
- lungime 138 cm
- lățime 103 cm
- înălțime 202 cm
- 120 kg
Cutii:
- cutia 1: 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
- cutia 2: 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
- cutia 3:31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
Accesorii furnizate:Bară latissimus (bară de tracţiune pe verticală)
Mâner de tracţiune
Chingă de gleznă
Cablu extensie scripete
De ce să optezi pentru Home Gym?
Cu ajutorul Home Gym, poți lucra toate grupele musculare în siguranță, datorită greutăților ghidate. Ideal pentru începători.
- Greutate reglabilă din 5 în 5 kg, până la 60 kg.
- Șezut ajustabil (pe 3 înălțimi) și retractabil pentru un maxim de compactitate
- Picioare pliabile pentru tirajul orizontal.
Avantajul: Îți poți lucra toți mușchii cu un spațiu ocupat de doar 2 m2 atunci când este utilizat și mult mai puțin atunci când produsul este pliat.
De cât timp ai nevoie pentru a monta Home Gym?
Un adult are nevoie de aproximativ 1h20 pentru a monta Home Gym.
Ai progresat și cauți un nivel suplimentar de dificultate? Adaugă accesorii!
- Poți adăuga o coardă de tragere la aparat (cod de referință: 4698675)
- Poți purta chingi la glezne (cod de referință: 8582467)
- Sau poți utiliza un kit de 20 kg pentru a face bicepși pe laterală (cod de referință: 8018574)
Pot adăuga greutăți la Home Gym?
Greutățile se află în interiorul aparatului și sunt tractate de un sistem cu scripete. Nu este posibilă adăugarea unor greutăți în aparat, deoarece cablurile care permit ridicarea greutăților nu sunt concepute și nici nu sunt testate pentru a trece dincolo de 60 kg.
Poți găsi piese de schimb pentru repararea Home Gym
Piesele de schimb ce permit repararea Home Gym sunt disponibile 10 ani.
Iată codurile de referință ale principalelor elemente:
- Șezut (cod de referință: 8738076)
- Cablu (cod de referință: 8738130)
- Greutate (cod de referință: 8738067)
- Bară tragere (cod de referință: 8738010)
- Kit șuruburi (cod de referință: 8738155)
Toate piesele de schimb sunt disponibile pe site-ul nostru SPV.
Idei de antrenamente de la antrenorul nostru pentru partea de sus a corpului cu Home Gym
Antrenament pentru partea de sus a corpului, axată pe dezvoltarea musculară:
- Împins aparat: 3 serii a câte 10 repetări
- 3 serii Butterfly a câte 10 repetări
- Tragere verticală cu prindere largă: 3 serii a câte 10 repetiții
- Tragere orizontală cu prindere largă: 3 serii a câte 10 repetiții
Păstrează o marjă de 2 repetiții pentru fiecare exercițiu și crește numărul de repetări treptat, apoi crește greutatea cu alte 5 kg.
Idei de antrenamente de la antrenorul nostru pentru tonifierea părții de jos a corpului cu Home Gym
Îți poți tonifia partea de jos a corpului cu Home Gym
- Fandări greutatea corpului 3×10/o parte
- Leg extension 3×15-20
- Ischiogambieri scripete jos 3×15-20/o parte
- abductor scripete jos 3×15-20/o parte
- abductor scripete jos 3×15-20 /o parte
Pornește cu 15 repetări, cu o marjă de 2 repetări și urcă până la 20 de repetări, apoi crește greutatea, revenind la 15 repetări etc.
