Dimensiuni
- Lungime mini: 60 cm circumferință
- Lungime maxi: 88 cm circumferință
- Lățime bandă: 7,5cm
- Rezistență 22 kg
- Rezistență maximă cataramă 60 kg
Avantaje elastic
Avantaje în raport cu o bandă elastică standard:
- Nu este nevoie să te apleci pentru a o pune. Practică pentru persoanele care nu au echilibru sau pentru antrenamente circuit training: se pune mai repede decât o bandă elastică clasică.
- Lungime reglabilă, pentru a adapta amplitudinea necesară fiecărui exercițiu. Nu este nevoie să cumperi un elastic lung și unul scurt!
Cum folosesc banda elastică?
- Deschide catarama, pentru a poziționa banda în jurul picioarelor.
- Închide catarama.
- Ajustează chingile de pe laterale în funcție de nevoie.
- Este gata de utilizare!
Folosește codul QR pentru idei de exerciții!
Cod QR pe partea din material textil negru, cu acces la idei de exerciți propuse de antrenori calificați. Tu vino cu motivația, iar noi venim cu idei ce te vor scoate din rutină!
Recomandare de antrenament de la antrenorul nostru
Antrenament bodybuilding axat pe fesieri:
- Genuflexiuni laterale 3×12-20 repetări / picior
- Genuflexiuni cu elastic la genunchi 3×12-20 repetări
- Donkey kick (lovitura măgarului) 3×12-20 repetări / picior
- Podul 3×12-20 repetări
Recuperare scurtă de 1 minut între fiecare serie. Crește treptat numărul de repetări până la maximul din serie. Apoi redu lungimea benzii, pentru a crește dificultatea.
