Dimensiuni bandă elastică
Dimensiunile elasticului de 31 cm: - Lățimea benzii: 72 mm
- Lungime totală a benzii MICI: 620 mm.
- Lungime pe plat: 310 mm
- Dimensiunile elasticului de 37 cm:
- Lățimea benzii: 72 mm
- Lungime totală a benzii MARI: 740 mm.
- Lungime pe plat: 370 mm
Sarcină echivalentă pentru cele 2 benzi:
14Kg la 100% întindere
De ce să foloses banda elastică 14kg MARE / MICĂ?
Banda elastică cu o rezistență de 14 kg este potrivită pentru antrenamentele de bodybuilding sau pentru tonifierea părții inferioare a corpului. Ușor de transportat. Asigură confort.
Există pe mărime MICĂ (ref: 8653359) și MARE (ref : 8653358).
Vrei să crești dificultatea? Adaugă accesorii!
Vrei să te auto-depășești? Investește în niște accesorii, pentru a crește varietatea de exerciții realizate!
De exemplu:
- Saltea (ref: 8556756
- Bancă de bodybuilding (ref: 8616804)
- Bară (ref: 8616804)
- Greutăți (ref: 1042303)
Ideie de antrenament de la antrenorul nostru!
Antrenament fesieri circuit:
Realizează 3 - 5 tururi de circuit, cu 1 - 2 minute de recuperare la finalul fiecărui tur.
- Genuflexiuni cu banda deasupra genunchilor
- Glute bridge (podul)
- Donkey kick (lovitura măgarului)
- Genuflexiuni laterale
- Genuflexiuni cu banda deasupra genunchilor
Începător: 20 secunde antrenament, 40 secunde recuperare, apoi treci la exercițiul următor.
Mediu 30 secunde antrenament, 30 secunde recuperare.
Avansat: 40 secunde antrenament, 20 secunde recuperare.
Vrei mai multe idei de exerciții? Accesează antrenamente cu ajutorul codului QR!
Codul QR de pe bandă te ajută să descoperi antrenamente create exclusiv pentru tine, de antrenori calificați.
Scanează codul QR de pe produs, pentru acces.
