Dimensiuni și greutate
Dimensiuni poziție plată: Lungime: 110 cm
Lățime: 11, 2 cm
Înălțime: 70 cm
Dimensiuni în poziție standard: Lungime: 67 cm
Lățime: 102 cm
Înălțime: 93 cm
Cele 2 bare cântăresc 12,4 kg
Dimensiuni ambalaj: Lungime: 77 cm
Lățime: 60 cm
Înălțime: 12 cm
Cele 2 bare ambalate în carton cântăresc14,3 kg
Instalează bine barele pentru flotări, pentru stabilitate optimă
Pentru a te concentra mai bine pe antrenament, alege bine spațiul în care vei poziționa barele. Dacă solul este denivelat, este posibil ca barele să se miște.
Poți stabiliza barele cu ajutorul unor greutăți sau saci cu lest.
Verifică să nu se miște și poți începe antrenamentul!
Asigură-te că șuruburile sunt strânse, pentru a evita orice joc.
Plăcuțele barelor sunt antiderapante.
Descoperă produsul
Scanează codul QR și descoperă:
- Recomandări de montare și instalare
- Exerciții și antrenamente cu barele pentru flotări
Codul te va ajuta să cunoști cât mai multe despre barele pentru flotări!
Depozitare bare de flotări la paralele după antrenament
Vrei să depozitezi barele până la următorul antrenament?
Pliază-l după antrenament!
Picioarele se rotesc în axa tubului de prindere. Acestea sunt paralele tubului. Produsul devine plat.
Prin urmare poți să-l depozitezi sub mobilă.
Pentru a nu-ți aglomera spațiul, am prevăzut poziția „depozitare”.
Crește intensitatea exercițiilor la barele paralele
Pentru mărirea intensității antrenamentelor, se poate folosi o vestă cu greutate 5 kg (cod de referință: 8736051) sau 10 kg (cod de referință: 8734579).
Dacă ești începător, poți utiliza și benzile elastice pentru realizarea exercițiilor.
Progresează cu ajutorul flotărilor.
Exerciții de la antrenorii noștri
Pentru început:
- Flotări cu greutatea corpului 3 x 3
- Flotări cu elastic 3 x 8
Încă 2 posibilități:
- Flotări nivel avansat 3 x 10 - 15 repetări
- Ridicări frontale cu gantere din șezut 3 x 10
Finalul antrenamentului:
- Flotări inverse la bare pentru flotări 4 x 8 - 12 repetări
- Extensii triceps cu gantere 3 x 12 - 15 repetări
Realizează 2 repetiții în plus la finalul seriilor
Ia o pauză de 2 minute între serii, pentru recuperare
Mai multe antrenamente în aplicația Decathlon coach.
Alte exerciții cu ajutorul barelor pentru flotări
Barele îți permit să lucrezi partea superioară a corpului, cu ajutorul exercițiilor precum flotări la paralele, flotări inverse sau flotări cu picioarele ridicate.
Lucrează picioarele folosindu-ți propria greutate: prin exerciții la barele verticale sau crescând în intensitate.
Exerciții statice precum L-sits sau dinamice, precum ridicări de picioare.
Nu mai folosesc barele de flotări. Ce pot face cu ele?
Dacă ai progresat, evoluat sau dacă practica ta s-a schimbat și nu mai utilizezi barele pentru flotări, noi le primim înapoi!
Acest produs a fost conceput pentru a dura și, chiar dacă l-ai utilizat în mod consecvent, în mod normal, continuă să fie perfect utilizabil.
Verificăm și recondiționăm produsele înainte de a le revinde la un preț redus.
Vei economisi spațiu, câțiva bănuți și vei face fericiți alți pasionați de sport - ce poți cere mai mult?
