PENTRU CARE ATLET/ATLEȚI?
Pudra ISO este concepută pentru toți sportivii (triatleți, maratoniști, practicanți de alergare montană etc.) care depun eforturi mai mici de 3 ore, atât în timpul antrenamentelor, cât și în timpul curselor. O doză de ISO (38 g) trebuie diluată în 500 ml de apă. Îți recomandăm să consumi un bidon pe ora de efort, însă aceasta este o recomandare generală. Fiecare știe cum transpiră și își adaptează hidratarea în consecință.
UN PRODUS CONCEPUT PENTRU EFORTURI DE ANDURANȚĂ
O băutură izotonică conține aceeași cantitate de glucide, de sodiu și de apă ca și cea a sângelui tău. Acest lucru facilitează absorbția de către organism și hidratarea. În băutura ISO mai există și:
- vitaminele B2 și B6 care contribuie la combaterea oboselii musculare,
- vitamina C ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ,
- minerale pentru compensarea pierderilor în timpul transpirației.
O MICĂ OBSERVAȚIE CU PRIVIRE LA DOZARE
În cazul în care cantitatea de glucide, sodiu și apă din băutura ta este mai mare decât cea conținută de sângele tău, băutura nu mai este izotonică, ci hipertonică și nu favorizează deshidratarea.
În caz contrar, (pudra ISO este prea diluată), este hipotonică și favorizează hidratarea în detrimentul absorbției nutrienților.De asemenea, poți folosi această doză atunci când este foarte cald, astfel încât să poți bea mai mult fără a consuma prea multă pudră!
ISO ȘI ISO+, CARE ESTE DIFERENȚA?
• Băutura ISO este adaptată eforturilor cu durata de 1-3 ore. Prin urmare, se recomandă consumarea unei doze de 38 g în 500 ml de apă.
• ISO+ este potrivit pentru eforturi de 3 ore sau mai mult. Îți recomandăm să ingerezi 60 g de carbohidrați pe oră de efort, adică o doză de 38 g de ISO+ care se dizolvă într-un bidon de 500 ml de apă și se completează cu un gel sau un baton.
Valoare nutrițională
Tabel nutrițional: 100g | 38g (=1 doză)
Valoare energetică: 1525 kJ - 364 kcal | 580 kJ - 138 kcal
Grăsimi: 0g | 0g
dintre care acizi grași saturați: 0g | 0g
Glucide: 92,4g | 35,1g
din care zaharuri: 78,2g | 29,7g
Proteine: 0g | 0g
Sare: 1,8g | 0,7g
Sodiu: 0,75g | 0,29g
Vitamina B1: 0,74mg (66%)* | 0,28mg (25%)*
Vitamin B2: 0,55mg (39%)* | 0,21mg (15%)*
Vitamin B6: 0,55mg (39%)* | 0,21mg (15%)*
Vitamina C: 31,6mg (39%)* | 12,0mg (15%)*
*% din doza zilnică de referință
