Diferențele dintre mersul nordic și drumeție
Mersul nordic se practică cu bețe speciale. Bețele te vor ajuta în propulsie, dar vor lucra și în profunzime partea superioară a corpului. Bețele se folosesc la urcare, dar și la coborâre, pentru a nu aluneca.
Reglarea mărimii bețelor copilului tău
1. Ia bețele în mână și atașează curelușa: atunci când stai în picioare, cu brațul ținând bățul pe sol, cotul tău trebuie să formeze un unghi drept (90°).
2. Calculează înălțimea optimă a bețelor de mers nordic: Înălțimea ta (cm) x 0,68. Dacă ești începător, îți recomandăm să iei un băț ușor mai mic, pentru a te obișnui cu gestul corect.
De exemplu, dacă ai înălțimea de 1,67 m, trebuie să faci următorul calcul: 167x0,68 = 113,56. Reglează bețele de mers nordic de 110 cm.
Utilizarea sistemului de reglare a bețelor telescopice
Echipa noastră a dezvoltat acest sistem, pentru o utilizare ușoară!Mai multe sfaturi sportive pe: https://sfaturi.decathlon.ro/
Cum se folosesc bețele de mers nordic?
1. Pentru a scoate mai ușor capetele, produsul utilizat lasă un strat alunecos la interior. Pentru a evita pierderea capătului, este suficient să pui niște praf pe interior, pentru a înlătura stratul alunecos. Astfel capătul va fi fixat pe vârful bățului.
2. Curelușa pentru încheietură se atașează într-un singur sens. Are un capăt plat și unul cu unghiuri oblice. Verifică să ai partea cu unghiuri oblice în sus sau pune mănușile pe mâini înainte de a le agăța pe băț.
REPARAȚII
Prelungește durata de viață a bețelor prin înlocuirea pieselor uzate (vârfuri, curelușe sau capete). Piesele de schimb sunt disponibile online. De asemenea, vei găsi materialul video explicativ în secțiunea „ÎNTREȚINERE și REPARAȚII”.
