Descriere
Dimensiuni centură din nailon:
- Completă : 210 mm x 125 mm
- Spate: 74 mm x 125 mm
Corespondență mărimi:
- XS-S : 68 - 77 cm
- M-L : 78 - 87 cm
- XL-XXL : 88 - 104 cm
Centură de bodybuilding cu o croială ușor îngustă la nivelul abdomenului.
De ce să folosesc centură de bodybuilding?
Centură cu susținere suplimentară ce crește presiunea abdominală în timpul ridicării greutăților mari (peste 80% din repetările maxime). Presiunea acționează precum o protecție ce menține coloana vertebrală aliniată.
Folosind centura precum un suport, mușchii abdominali și lombari rămân tensionați pe întreaga durată a exercițiului. Astfel reduci riscul accidentărilor ce au loc adesea la baza spatelui.
Pentru ce tipuri de exerciții este potrivită centura?
Spre deosebire de centura din piele, această centură permite realizarea mișcărilor dinamice, și anume antrenamentele de cross-training, unde sunt necesare multe repetări la rând.
Poți realiza exerciții dinamice, precum:
- genuflexiuni: genuflexiuni cu bara în față, genuflexiuni cu bara deasupra capului...
- îndreptări: clasice și sumo
- ramat
- presă militară
- umeri/ ridicarea barei deasupra capului
- îndreptari cu bara deasupra capului
Cum îmi pun centura de bodybuilding?
Pentru a poziționa centura:
- poziționează centura deasupra șoldurilor și strânge moderat cu primul sistem velcro
- strânge mai mult al doilea sistem velcro.
Pentru practicanții de nivel avansat ce-și doresc o susținere suplimenrară, trage ușor burta. Aceasta va crește presiunea abdominală.
Dacă îți este greu să inspiri în plămâni, înseamnă că ai strâns centura prea mult. În acest caz, strânge-o din nou mai puțin.
Sistem de închidere exclusiv
După fiecare serie de exerciții desfă centura și evită să o porți în permanență. Acest lucru ar putea crește tensiunea arterială.
Ai posibilitatea de a desface centura dintr-un singur gest și să o păstrezi în jurul taliei în timpul pauzei. Flexibilitatea centurii oferă confort la respirații adânci.
Ai nevoie de accesorii pentru antrenament?
Pentru o priză solidă la realizarea îndreptărilor, folosește centura de bodybuilding cu chingile noastre de strângere (ref: 8642608).
Mai mult, ai posibilitatea de a folosi genunchiere (ref. 8548500). Acestea vor oferi căldură articulațiilor, reducând riscul de accidentări.
Știai că? Centura are o formă specifică
Ce este o croială conică? Aceasta este o croială mai lată la spate și mai îngustă la nivelul abdomenului. Aceasta permite o libertate mai mare de mișcare la nivelul torsului și la mișcările părții superioare a corpului în timpul exercițiilor.
