Descriere centură din piele:
Dimensiuni centură din piele:
- Spate: 60 mm x 150 mm
Corespondență mărimi:
- M / L = 78 - 88cm
- XL / 2XL = 88 - 105 cm
- 3XL / 4XL = 105 - 125 cm
Centură de bodybuilding cu o croială ușor îngustă la nivelul abdomenului.
Cum funcționează centura de bodybuilding din piele?
Centură din piele cu susținere suplimentară ce crește presiunea abdominală în timpul ridicării greutăților mari (peste 80% din repetările maxime).Presiunea acționează precum o protecție ce menține coloana vertebrală aliniată.
Folosind centura precum un suport, mușchii abdominali și lombari rămân tensionați pe întreaga durată a exercițiului. Astfel reduci riscul accidentărilor ce au loc adesea la baza spatelui.
Pentru ce tipuri de exerciții este potrivită centura?
Centura permite realizarea exercițiilor precum:
- genuflexiuni: genuflexiuni cu bara în față, genuflexiuni cu bara deasupra capului...
- îndreptări: clasice sau sumo,
- ramat
- presă militară
- umeri/ ridicarea barei deasupra capului
- îndreptări cu bara deasupra capului
- de asemenea, toate exercițiile pentru care ai nevoie de susținere la nivelul spatelui.
Cum îmi pun centura de bodybuilding?
Pentru a poziționa centura:
- poziționează centura deasupra șoldurilor și strânge moderat - strânge mai mult în a doua poziție, cât să poți respira normal.
Pentru practicanții de nivel avansat ce-și doresc o susținere suplimenrară, trage ușor burta. Aceasta va crește presiunea abdominală.
Dacă îți este greu să inspiri în plămâni, înseamnă că ai strâns centura prea mult. În acest caz, strânge-o din nou mai puțin.
Atenție, nu purta centura tot timpul!
După fiecare serie de exerciții desfă centura și evită să o porți în permanență. Acest lucru ar putea crește tensiunea arterială.
Folosește centura la exercițiile cu greutăți mari.
Pune-o după încălzire, atunci când începi să ridici greutăți mari.
Ai nevoie de accesorii pentru antrenament?
Pentru o priză solidă la realizarea îndreptărilor, folosește centura de bodybuilding cu chingile noastre de strângere (ref: 8642608).
Mai mult, ai posibilitatea de a folosi genunchiere (ref. 8548500). Acestea vor oferi căldură articulațiilor, reducând riscul de accidentări.
Știai că? Centura are o formă specifică
Croiala conică mai lată la spate și mai îngustă la nivelul abdomenului. Aceasta permite o libertate mai mare de mișcare la nivelul torsului și la mișcările părții superioare a corpului în timpul exercițiilor.
Așadar este mai confortabilă în timpul antrenamentului.
