Diferențele dintre mersul nordic și drumețiile
Mersul nordic se practică cu bețe speciale, la șes sau pe teren cu mici denivelări. Bețele dintr-un singur segment vă vor ajuta în propulsie, dar vor și lucra în profunzime partea superioară a corpului. Bețele reglabile se folosesc la urcare, dar și la coborâre, pentru a nu aluneca.
Caracteristicile bețelor de mers nordic
Mersul nordic se practică întotdeauna cu două bețe, pentru a favoriza propulsia. Curelușele asigură susținerea bețelor și împiedică căderea acestora. Bețele dintr-un singur segment sunt ușoare și nu se retractează în timpul practicării. Ele absorb vibrațiile, pentru a vă proteja articulațiile. În contactul cu solul, vârful vă permite să avansați mai ușor. Capetele detașabile garantează aderență pe sol dur.
Care sunt beneficiile mersului nordic?
Mersul nordic este un sport complet și accesibil tuturor. Tonifică corpul, îmbunătățește respirația, e eficient pentru pierderea în greutate și fortifică oasele. La aceste beneficii fizice se adaugă senzația de bine resimțită în urma practicării acestui sport de exterior.
