Dimensiuni greutate 2,5kg
Greutate din fontă cu înveliș din cauciuc, de 2,5kg :
Grosime:20 mm
Diametru interior: 28 mm
Diametru exterior: 180 mm.
Greutate cu înveliș din cauciuc
Poziționare ușoară pe bara de 28mm, datorită inelului din inox.
Învelișul din cauciuc absoarbe șocurile, reduce zgomotul și nu deteriorează solul.
Compatibilitate cu bare
Disc din cauciuc, compatibil cu barele cu diametru de 28 mm.
- Bară dreaptă 1,2 m (ref: 8289897)
- Bară curl 1,2 m (ref: 8484124)
- Bară triceps 86 cm (ref: 8484125)
- Bară scurtă 35 cm (ref: 1041986)
- Bară cu filet 45 cm (ref: 8766096)
- Bară dreaptă 1,55 m (ref: 8289896)
- Bară dreaptă 2 m (ref: 8289900)
În schimb, aceste greutăți nu sunt compatibile cu halterele (care au un diametru de 50 mm)
Stop discuri pentru prinderea greutăților
Stop discurile mențin greutățile nemișcate pe bare în timpul antrenamentului.
Dacă vrei să folosești gantere, vei avea nevoie de 2 seturi de stop discuri (ref : 8574652).Greutatea maximă stop disc Smart pe verticală este de 15kg.
Depozitare
Chiar dacă sunt acoperite cu cauciuc, în condiții de umiditate, ele pot rugini. A nu se depozita într-un loc umed sau în exterior pentru a evita coroziunea.
A se șterge de praf regulat, cu o lavetă din microfibră, umedă sau uscată.
Depozitează-le sub mobilă, cum ar fi sub un pat, sau pe un suport de discuri cu prindere pe perete (cod de referință: 8796727).
Idei de exerciții cu greutate de 2,5kg, de la antrenorul nostru
Antrenament tonifiere partea inferioară a corpului:
Ia o pauză de 1 min - 1min30 între fiecare serie.
- Genuflexiuni cu gantera la piept: 3×12-20 repetări
- Fandări din mers cu gantere: 3x 16-24 repetări
- Ridicări de bazin Hip thrust : 3×12-20 repetări
- Îndreptări cu bara: 3×12-15 repetări
- Plank pe coate: 3×20-40 secunde
Începe cu cele mai puține repetări (sau timp).
