Dimensiuni greutate 5kg
Greutate din fontă cu înveliș din cauciuc, de 5kg :
Grosime:32 mm
Diametru interior: 28 mm
Diametru exterior: 252 mm.
De ce să folosesc greutatea cu înveliș din cauciuc?
Învelișul din cauciuc absoarbe șocurile, reduce zgomotul și nu deteriorează solul.
Prindere ergonomică, pentru a putea fi utilizat și fără bară! Ideal pentru cross training. Poziționare ușoară pe bara de 28mm, datorită inelului din inox.
Compatibilitate cu bare
Aceste greutăți nu sunt compatibile cu barele care au un diametru de 50. Sunt compatibile cu barele care au un diametru de 28 mm:
- Bară dreaptă 1,2 m (cod de referință: 8289897)
- Bară curl 1,2 m (cod de referință: 8484124)
- Bară triceps 86 cm (cod de referință: 8484125)
- Bară scurtă 35 cm (cod de referință: 1041986)
- Bară cu filet 45 cm (cod de referință: 8766096)
- Bară dreaptă 1,55 m (cod de referință: 8289896)
- Bară dreaptă 2 m (cod de referință: 8289900)
Greutate, bară și stop disc
Pentru practicare în siguranță, ai nevoie de stop discuri (ref : 8574652).Cu acestea, greutățile rămân nemișcate pe bare.
Pentru siguranță, nu depăși greutatea de 15kg per stop disc Smart, dacă folosești bara pe verticală.
Depozitare
Disc din fontă cu înveliş din cauciuc foarte rezistent. Chiar dacă sunt acoperite cu cauciuc, în condiții de umiditate, ele pot rugini. A nu se depozita într-un loc umed sau în exterior pentru a evita coroziunea.
A se șterge de praf regulat, cu o lavetă din microfibră, umedă sau uscată.
Depozitează-le sub mobilă, cum ar fi sub un pat, sau pe un suport de discuri cu prindere pe perete (cod de referință: 8796727).
Idei de exerciții cu greutate de 5kg, de la antrenorul nostru
Ședință partea de jos a corpului axată pe dezvoltarea masei musculare:
Timp scurt de recuperare
- Împins cu bara din culcat 4×6-8 repetări
- Împins cu ganterele din înclinat 3×8-10 repetări
- Fluturări cu gantere 3×8-12 repetări
- Flotări 3x câte repetări poți
Dacă faci mai mult de 15 repetări la flotări, te poți ajuta de o vestă cu greutăți sau de un elastic, pentru a mări dificultatea.
