Dimensiuni greutate 1,25kg
Greutate din fontă cu înveliș din cauciuc, de 1,25kg :
Grosime:17 mm
Diametru interior: 28 mm
Diametru exterior: 145 mm.
De ce să folosesc greutatea cu înveliș din cauciuc?
Poziționare ușoară pe bara de 28mm, datorită inelului din inox.
Și bineînțeles, învelișul din cauciuc amortizează șocurile și protejează solul.
Compatibilitate greutate cu bare
Disc de bodybuilding cu înveliș din cauciuc, compatibil cu barele cu diametru de 28 mm
- Bară dreaptă 1,2 m (ref: 8289897)
- Bară curl 1,2 m (ref: 8484124)
- Bară triceps 86 cm (ref: 8484125)
- Bară scurtă 35 cm (ref: 1041986)
- Bară cu filet 45 cm (ref: 8766096)
- Bară dreaptă 1,55 m (ref: 8289896)
- Bară dreaptă 2 m (ref: 8289900)
În schimb, aceste greutăți nu sunt compatibile cu halterele (care au un diametru de 50 mm)
Stop discuri pentru prinderea greutăților
Securizează discurile de bodybuilding cu stop discurile noastre (ref : 8574652).
Pentru siguranță, nu depăși greutatea de 15kg per stop disc Smart, dacă folosești bara pe verticală.
Depozitare
Chiar dacă sunt acoperite cu cauciuc, în condiții de umiditate, ele pot rugini. A se șterge de praf regulat, cu o lavetă din microfibră, umedă sau uscată.
Depozitează-le sub mobilă, cum ar fi sub un pat, sau pe un suport de discuri cu prindere pe perete (cod de referință: 8796727).
Antrenament cu greutatea de 1,25kg
Antrenament tonifiere partea superioară a corpului:
Ia o pauză de 1 min - 1min30 între fiecare serie.
- Împins cu gantere din culcat 3×12-20 repetări
- Presă militară cu gantere 3×12-20 repetări
- Ridicări laterale 3×12-20 repetări
- Triceps cu elastic 3×15-20 repetări
- Ramat din picioare cu elastic 3×15-20 repetări
Pentru fiecare exercițiu începe cu mai puține repetări, iar apoi crește cu o repetare în fiecare săptămână, până atingi maximul de repetări. Apoi mărește greutatea.
