Dimensiunile acestui disc de cauciuc
Dimensiunile discului de 10 kg:
- Diametru: 289 mm
- Grosime: Grosime: 40 mm.
Care este scopul unui disc din cauciuc?
Discurile noastre de cauciuc sunt ușor de transportat datorită mânerului ergonomic. Acestea permit utilizarea ca niște gantere, pentru o diversitate mai mare a exercițiilor!
Fiind prevăzute cu un inel de inox în centru, acestea se fixează simplu pe barele de 28 mm.
Și bineînțeles, învelișul din cauciuc amortizează șocurile și protejează solul.
Pe ce bare aș putea fixa un disc de cauciuc?
Disc de bodybuilding din cauciuc, compatibil cu barele cu diametru de 28 mm.
- Bară dreaptă 1,2 m (referință: 8289897)
- Bară curl 1,2 m (referință: 8484124)
- Bară triceps 86 cm (referință: 8484125)
- Bară scurtă 35 cm (referință: 1041986)
- Bară cu filet 45 cm (referință: 8766096)
- Bară dreaptă 1,55 m (referință: 8289896)
- Bară dreaptă 2 m (referință: 8289900)
În schimb, aceste greutăți nu sunt compatibile cu barele de gantere (care au un diametru de 50 mm)
Utilizarea discului de bodybuilding din cauciuc în perfectă siguranță
Îți recomandăm să utilizezi opritoare pentru discuri pentru securizarea discurilor de bodybuilding pe bara ta (cod de referință: 8574652).
Depozitarea discurilor de cauciuc pentru o păstrare îndelungată
Pentru a păstra discurile de bodybuilding cât mai mult timp posibil, depozitează-le într-un loc uscat. Chiar dacă sunt acoperite cu cauciuc, în condiții de umiditate, ele pot rugini. Șterge-le de praf cu o lavetă din microfibră, umedă sau uscată. Depozitează-le sub mobilă, cum ar fi sub un pat, sau pe un suport de discuri cu prindere pe perete (cod de referință: 8796727).
Descoperă ideile de exerciții ale antrenorului nostru, pentru a utiliza discul.
Aceste greutăți pot fi utilizate cu sau fără bară!
Fără bară:
- Gobelet squat cu greutate: 3×15-20 repetiții
- Fandări cu câte o greutate în mână: 3×10-15 repetiții
Menține o marjă de 2 repetări și ia-ți 1 minut 30 pentru a recupera.
Cu bară:
- Împins bara la piept din culcat (bancă + suport): 4×8-12 repetiții
Menține o marjă de 2 repetări și ia-ți 1 minut 30 pentru a recupera.
Fă din ce în ce mai multe repetiții pe măsură ce avansezi cu ședințele.
Disc de 20 kg.
Diametru: 394 mm. Grosime: 45 mm.
