De ce să aleg ganterele de 1,5kg?
Ganterele de 1,5 kg oferă o opțiune ușoară, însă eficientă, pentru tonifierea, întărirea și definirea mușchilor. Perfecte pentru un antrenament progresiv, acestea permit o mai bună coordonare și gestionare a mișcărilor. Compacte și practice, acestea sunt ideale pentru utilizare la domiciliu sau în deplasare.
Ce lucrăm cu ganterele de 1,5 kg?
Ganterele de 1,5 kg sunt excelente pentru tonifierea mușchilor. Utilizează-le pentru rotații ale umerilor în timpul încălzirii, apoi treci la ridicări laterale și frontale pentru umeri. Exercițiile de curling ale bicepșilor și de kickback ale tricepșilor îți vor întări brațele. Încorporează-le în genuflexiuni și fandări pentru a lucra partea inferioară a corpului în timp ce stimulezi partea superioară a corpului. Extensiile orizontale vor avea ca țintă spatele.
Cum aleg greutatea potrivită?
Alege o greutate care garantează precizia și confortul în timpul exercițiilor! Nu uita, calitatea mișcărilor contează mai mult decât greutatea în sine. După sesiune, mușchii trebuie să fie dinamizați, însă trebuie să rămână suficientă energie pentru a profita din plin de ziua ta!
CUM CRESC GREUTATEA CU CARE MĂ ANTRENEZ?
Începe fiecare antrenament printr-o încălzire cu gantere ușoare, pentru pregătirea eficientă a corpului. Dacă ești începător/începătoare, optează pentru gantere de 0,5 pentru perfecționarea fiecărei mișcări. Atunci când te simți în largul tău, poți crește progresiv greutatea ganterelor. Îți recomandăm să adaugi 0,5 kg la fiecare două antrenamente, pentru a continua să îți depășești limitele și să optimizezi câștigurile de performanță!
Care sunt dimensiunile acestor gantere de 1,5 kg?
O ganteră are 14,3 cm lungime, 7,2 cm lățime, 6,1 cm înălțime și 33,13 mm în diametru (mâner).
Sunt stabile și nu lasă urme pe sol. Aceste gantere sunt perfecte!
Vrei să faci sport la domiciliu?Super, însă ai nevoie de echipament adecvat!Indiferent dacă este vorba de antrenamente sau rutinele de fitness, alegerea ganterelor are sens. Le-am conceput pentru a-ți simplifica viața de zi cu zi:învelișul lor din PVC previne urmele de pe podea.În plus, forma lor specifică le împiedică să se rostogolească atunci când le pui jos.
Compoziţie
Bară 100% fier Protecție 100% policlorură de vinil
