De ce să folosești gantere de 1 kg?
Ganterele de 1 kg oferă o opțiune ușoară, dar eficientă pentru tonifierea și întărirea și definirea mușchilor. Perfecte pentru un antrenament progresiv, acestea permit și o mai bună coordonare și un mai bun control asupra mișcărilor. Compacte și practice, sunt ideale pentru utilizarea acasă sau în deplasări.
Ce poți lucra cu gantere de 1 kg?
Ganterele de 1 kg sunt perfecte pentru a începe!Fiind adaptate în special pentru începători/începătoare, acestea sunt potrivite pentru a lucra partea superioară a corpului, precum umerii, tricepșii sau bicepșii. Acestea îți stimulează dezvoltarea musculară de la început. În aer liber, sunt partenerii tăi pentru plimbări energizante sau alergări revigorante.
Cum aleg greutatea potrivită?
Pentru a alege greutatea potrivită pentru gantere, caută-le pe cele pe care le poți folosi corect și confortabil.Calitatea execuției trebuie să aibă prioritate față de greutatea ridicată. La finalul antrenamentului trebuie să simți că mușchii au lucrat, însă trebuie să ai în continuare energie. Ganterele de 1 kg sunt potrivite pentru partea superioară a corpului.
CUM CRESC GREUTATEA CU CARE MĂ ANTRENEZ?
Ești gata să începi o sesiune de fitness eficientă?Începe întotdeauna cu o încălzire completă folosind greutăți ușoare pentru a-ți pregăti corpul pentru acțiune. Dacă ești la început, optează pentru greutăți ușoare de la 0,5 kg, astfel încât să poți învăța să stăpânești perfect fiecare mișcare. Cu timpul, crește treptat greutatea. Adaugă 0,5 kg la fiecare două ședințe pentru a-ți pune la încercare limitele și pentru a-ți consolida progresul!
Care sunt dimensiunile ganterelor de 1 kg?
O ganteră are 14 cm lungime, 6,1 cm lățime, 5,3 cm înălțime și 27,71 mm în diametru (mâner).
Compoziţie
Bară 100% Fier, Înveliș de protecție 100% policlorură de vinil
