De ce să alegi ganterele de 3 kg?
Ganterele de 3 kg sunt o alegere excelentă pentru întărirea și tonifierea mușchilor cu un pic mai multă intensitate. Ideale pentru creșterea treptată a dificultății antrenamentului, acestea ajută, de asemenea, la îmbunătățirea coordonării și a preciziei mișcărilor. Dimensiunea lor compactă le face ideale pentru antrenament acasă sau pentru a rămâne activi în deplasări.
Ce poți lucra cu gantere de 3 kg?
Aceste gantere de 3 kg sunt perfecte pentru a-ți permite să lucrezi grupele musculare în partea de jos a corpului. Printre exercițiile eficiente se numără genuflexiunile, fandările frontale, ridicările cu un singur picior și exercițiile calf raise. Aceste mișcări exploatează puterea mușchilor inferiori, care necesită sarcini mai mari pentru antrenamente optime.
Cum aleg greutatea potrivită?
Alege o greutate care combină precizia și confortul în timpul exercițiilor tale. Calitatea mișcărilor tale are prioritate față de greutatea pe care o alegi. După ședință, vei putea simți că mușchii tăi au fost mobilizați, dar va trebui să ai suficientă energie pentru a te bucura pe deplin de restul zilei!
CUM CRESC GREUTATEA CU CARE MĂ ANTRENEZ?
Începe fiecare antrenament cu o încălzire dinamică folosind gantere ușoare, pentru a-ți pregăti corpul eficient. Ești începător/începătoare? Optează pentru gantere de 0,5 kg pentru a-ți perfecționa mișcările de la început. Ești gata să treci la nivelul următor?Apoi, crește ușor progresul prin adăugarea a 0,5 kg la gantere la fiecare două antrenamente.
Care sunt dimensiunile ganterelor de 3 kg?
O ganteră are 16 cm lungime, 9,7 cm lățime, 8,9 cm înălțime și 40,16 mm în diametru (mâner).
Stabile și fără urme pe podea, aceste gantere sunt perfecte!
Te antrenezi acasă și ești în căutarea ganterelor perfecte?Descoperă ganterele noastre special concepute pentru tine!Cu designul lor anti-rulare, acestea rămân stabile odată instalate. Învelișul lor din PVC protejează podelele de urme și zgârieturi. Acestea sunt cu siguranță completarea perfectă pentru antrenamentele de bodybuilding sau pentru exercițiile de fitness.
Compoziţie
Bară 100% Fier Înveliș de protecție 100% policlorură de vinil
