De ce să folosești greutăți pentru glezne și încheieturi?
Aceste mici accesorii fac minuni și transformă fiecare mișcare în ședință de bodybuilding specifică. Imaginează-ți: forță, rezistență și tonus muscular sporite cu fiecare pas!Dar asta nu e tot - sunt campioni ai echilibrului și coordonării, implicându-ți corpul ca niciodată. Fie că ești începător sau un sportiv cu experiență, acestea pot fi adaptate pentru a se potrivi tuturor nivelurilor. Ești gata să îți revoluționezi rutina?
Ce face ca aceste greutăți să fie atât de confortabile?
Confort deosebit, eficiență maximă: aceasta este ceea ce definește greutățile noastre pentru gleznă și încheietură! Imaginează-ți accesorii atât de bine concepute încât uiți de prezența lor. Forma lor adaptată și benzile cu arici reglabile se adaptează conformației tale. Bucură-te de libertate de mișcare, fără restricții: aceste greutăți îți urmăresc mișcările. Gata cu accesoriile care te incomodează. Tonifică-ți corpul fără compromisuri în ceea ce privește confortul.
Cum să utilizezi corect greutățile?
Adoptă bunele practici pentru rezultate de top!
- Etapa 1: Încălzire obligatorie. Mușchii tăi îți vor mulțumi!
- Etapa 2: Atașează-ți greutățile, nici prea strâns, nici prea larg. Secretul?
- Etapa 3: Ascultă-ți corpul. Durere? Disconfort? Ajustează fără a ezita. Pune confortul înaintea performanței.
- Ultima etapă: Întinde-te pentru o recuperare ușoară.
Cu aceste sfaturi, fiecare sesiune devine un pas mai aproape de obiectivele tale de fitness!
Ce exerciții pot realiza cu greutățile de 1 kg?
Maximizează-ți sesiunile cu greutăți de 1 kg! Pentru picioare tonifiate: ridicări laterale și extensii. Mușchi abdominali de vis? Fă abdomene cu greutăți. Brațe definite: optează pentru extensii specifice. Aceste mici greutăți fac diferența, sculptându-ți corpul din cap și până în picioare!
Greutăți adaptate pentru alergare?
Întărește-ți mușchii în fiecare zi cu aceste gantere, dar lasă-le în vestiar când alergi! Kinetoterapeuții sunt unanim de acord: alergarea sau mersul pe jos cu greutăți îți suprasolicită articulațiile, care nu sunt adaptate la acest tip de efort. Pentru starea ta de bine, ține separat antrenamentul cardio și cel de forță. Aleargă ușor, dezvoltă mușchii!
Există alte greutăți pentru glezne și încheieturi?
Pentru diversificarea intensităților, poți opta pentru:
- greutăți pentru glezne și încheieturi 2 x 0,5kg (ref 8358970)
- greutăți pentru glezne și încheieturi 2 x 2kg (ref 8358974)
