De ce să folosești greutăți pentru încheieturi și glezne?
Greutățile pentru încheieturi și glezne intensifică exercițiile de fitness, adăugând rezistență. Concepute pentru intensificarea fiecărei mișcări, sunt ideale pentru îmbunătățirea forței, anduranței și tonusului. Folosirea acestor greutăți ajută și la echilibru și coordonare. O alegere perfectă pentru ce-i ce-și doresc să mărească dificultatea antrenamentului.
Greutățile sunt confortabile?
Greutățile pentru încheieturi și glezne asigură confort. Le-am conceput astfel încât forma lor, dar și a benzilor cu arici, să se adapteze perfect și ușor gleznei sau încheieturii. Astfel te vei putea antrena fără deranj.
Cum să folosesc greutățile corect?
Pentru practicare confortabilă și în siguranță:
- Înainte de a folosi greutăți, recomandăm să faci încălzire. Astfel vei reduce riscul de a te răni;
- Prinde greutățile ferm, însă confortabil. Asigură-te că sunt bine poziționate și nu alunecă în timpul exercițiului.
- Dacă simți durere sau disconfort, ajustează sau îndepărtează greutatea. Întotdeauna alege forma în detrimentul greutății.
- Fă stretching la final.
Ce exerciții pot realiza?
Exercițiile realizate cu greutăți mici pot adăuga dificultate în rutina ta de fitness. Acestea te vor ajuta să te tonifiezi și să întărești mușchii, totodată îmbunătățind echilibrul și coordonarea.
Încearcă să faci cercuri cu picioarele, ridicări de brațe, ridicări laterale de picioare, curl biceps, crunchees, ridicări frontale și kick backs. Vei vedea rezultatele fără întârziere!
Întreținere
Pentru a avea grijă de greutăți, trebuie doar să le cureți cu o lavetă umedă și să le lași la uscat în aer liber. A nu se depozita într-un loc umed sau în exterior pentru a evita coroziunea.
Există și alte greutăți?
Pentru a intensifica și mai mult antrenamentele, alege și alte greutăți:
- Greutăți de 1 kg (ref: 8358972) sunt ideale pentru tonifiere și întărirea musculaturii;
- Greutăți de 2 kg (ref: 8358974) sunt ideale pentru antrenament în profunzime.
