De ce să ne dezvoltăm reflexele?
În box, la fel ca la alte sporturi de contact, reflexele sunt foarte importante, sunt primordiale pentru eschive sau pentru lovirea cu viteză și precizie. Pentru a le dezvolta, vă prupunem acest kit de reflex. Cu un antrenament regulat, veți învăța să vă coordonați loviturile.
Pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea tehnicii, acest kit este și distractiv.
Un kit evolutiv
Vă propunem două mingi cu diametru diferit, pentru adaptarea dificultății la nivelul dumneavoastră.
- Mingea mai mare (70 mm) este ideală pentru începători, deoarece oferă o suprafașă mai mare de lovire, iar viteza este mai mică, din cauza greutății sale. Dacă vreți ca această activitate să fie și mai ușoară, recomandăm folosirea mănușilor de box.
- Mingea mai mică (50 mm) este mult mai rapidă și mai greu de lovit. Este recomandată pentru practicanții de nivel avansat.
Cum reglăm lungimea elasticului?
Este important să reglați elasticul (între minge și bandana de pe cap) în funcție de nevoile dumneavoastră. Un elastic reglat greșit va îngreuna practica. Reglați lungimea elasticului în funcție de lungimea distanței dintre umăr și mână (pumn strâns).
