De ce să folosești benzi elastice pentru bodybuilding?
Accesoriile elastice pot înlocui ganterele kettlebell sau halterele. În loc să te bazezi pe greutatea echipamentului, folosești rezistența benzii pentru a-ți provoca mușchii, reducând în același timp stresul asupra articulațiilor. Execută exercițiile de cross-training sau de culturism oricând și oriunde dorești. Aceste accesorii compacte sunt ușor de depozitat în geanta ta de sport după terminarea sesiunii!
Cum se explică rezistența benzilor elastice?
Rezistența unei benzi elastice se referă la forța necesară pentru a întinde banda.Măsurarea unei rezistențe se face în kilograme. De exemplu, pentru o bandă elastică cu o rezistență de 25 kg, trebuie aplicată o forță de 25 kg pentru a întinde banda elastică la 200%.
Ce mișcări se pot face cu aceste benzi elastice?
Benzile elastice pot fi utilizate pentru a lucra diferite grupe musculare în același mod ca și greutățile libere.Realizează toate tipurile de exerciții:
- Curls biceps;
- Ridicări frontale sau laterale;
- Pull overs;
- Squats;
- Trageri;
- Tracțiuni...
Benzile elastice te mai pot ajuta în sesiunile tale, de exemplu, dacă ești la început cu tracțiunile, sunt o modalitate bună de a efectua mișcarea în timp ce reduci greutatea corpului.
De ce să alegi un set de 3 benzi elastice?
Un prim avantaj care nu trebuie negljat: prețul! Prin achiziționarea acestui set de benzi eleastice, vei obține 3 benzi la prețul de 2. Reducerea se aplică la produsul cel mai ieftin dintre cele trei. Bandă elastică 5 kg - 5€ (8552664), 15 kg - 8€ (8484819), 25 kg - 11€ (8484820), 35 kg - 14€ (8484821).
Al doilea avantaj: diferitele rezistențe! Trei benzi elastice pentru a varia exercițiile și intensitatea în funcție de mișcări și grupele musculare pe care dorești să le lucrezi.
Care sunt cele 3 rezistențe și la ce sunt folosite?
Acest set este compus din 3 benzi elastice de 5 kg, 15 kg și 25 kg.
Banda elastică de 5 kg poate să te ajute pentru încălzire, dar și pentru a lucra grupele mici de mușchi la nivelul umerilor, de exemplu.
Dacă dorești să lucrezi la tracțiuni, poți începe cu o bandă elastică de 25 kg pentru a obține mai multă susținere, apoi, pe măsură ce progresezi, poți încerca să faci tracțiuni cu o bandă elastică de 15 kg, de exemplu.
Întreținerea benzilor elastice
Benzile noastre elastice nu sunt concepute pentru a fi utilizate în piscine, deoarece nu am efectuat niciun test de clor.
Pentru a le păstra cât mai mult timp posibil, îți recomandăm să nu le depozitezi într-o încăpere expusă la schimbări excesive de temperatură.
Și pentru a evita uzura lor prea rapidă, îți recomandăm să nu le folosești pe suprafețe ascuțite sau abrazive.
Care sunt dimensiunile benzilor elastice din acest set de 3 benzi de antrenament?
Banda elastică de 15 kg are o lungime de 1,04 m atunci când este în poziție liberă și o lățime de 13 mm.
Banda elastică de 25 kg are o lungime de 1,04 m atunci când este în poziție liberă și o lățime de 24 mm.
Banda elastică de 35 kg are o lungime de 1,04 m atunci când este în poziție liberă și o lățime de 28,5 mm.
