Ce ținută este potrivită pentru yoga?
Pentru a practica yoga, este important să porți o ținută confortabilă și adaptată. Centura abdominală trebuie să fie susținută fără a fi strânsă, în timp ce materialul trebuie să permită păstrarea căldurii corporale eliminând eficient transpirația. Pantalonul este cel mai potrivit pentru yoga.
Alege corect pantalonul de yoga
În yoga și pilates, este necesar să beneficiezi de o anumită amplitudine a mișcării, pentru a putea efectua fiecare poziție. O îmbrăcăminte flexibilă cu suficientă elasticitate îți permite să te simți în largul tău în timpul exercițiilor. Pantalonul cu talie înaltă este potrivit pentru toate conformațiile și susține talia fără a o strânge. Este îmbrăcămintea ideală pentru a însoți fiecare mișcare, fără să o împiedice.
A se purta cu...
Alege o ținută de yoga moale și confortabilă, asortând pantalonul cu tricoul Soft. Lejer și respirant, este perfect pentru o sesiune de yoga dinamică.
Ce este yoga prenatală?
Ședințele de yoga prenatală se axează asupra tehnicilor respiratorii și mișcărilor care ajută femeile înainte, în timpul și după naștere. Instructorii de yoga pun la dispoziție femeilor însărcinate diverse suporturi, pentru a le ajuta să practice confortabil diverse mișcări.
Beneficiile practicii de yoga prenatală
Sunt numeroase beneficii, printre care se numără: creșterea forței musculare, rezistența, flexibilitatea în vederea nașterii. Îmbunătățirea somnului. Ameliorarea durerilor de spate. Reducerea stresului și a anxietății, îmbunătățirea concentrării. Pe scurt, să practici yoga în timpul nașterii nu poate fi decât o idee bună!
