Pachet produs
Ganterele din spumă se vând la set de 2.
Recomandare de utilizare
Plasați mâinile pe mânere și scufundați-vă umerii. Variați poziția mâinilor pe mânere, pentru diversificarea exercițiilor.
Folosește rezistența apei pentru a-ți tonifia corpul
Ganterele din spumă asigură o suprafață de sprijin și rezistență suplimentară, pentru a lucra partea superioară a corpului.Vă tonifiați musculatura, profitând de beneficiile apei!
De ce să faci exerciții de tonifiere a musculaturii?
Exercițiile de tonifiere ajută la depășirea diverselor slăbiciuni ale mușchilor. Cu ajutorul exercițiilor cu propria greutate sau cu o rezistență ușoară, poți lucra o anumită zonă musculară. Tonifierea este un bun exercițiu de pregătire fizică ce completează activitatea sportivă. Vei accelera progresia și îmbunătăți performanțele.
De ce să practici aquagym sau aquafitness?
În apă, corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, chiar dacă apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii.Mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama, așadar practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o activitate non-traumatizantă.
Nu mai ezitați! Aquagym-ul vă ajută corpul, inima, sănătatea și moralul!
Poziția de bază pentru următoarele exerciții
Poziția de bază: Vă mențineți spatele drept, picioarele bine fixate pe sol și genunchii ușor flexionați și sunteți gata să începeți.
EXERCIȚIUL N°1: Lucrarea musculaturii umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate, poziționați mâinile la nivelul pieptului și întindeți-vă brațele, alternativ, pe fiecare parte, de-a lungul bustului (spre fundul bazinului).
EXERCIȚIUL N°2: Lucrarea musculaturii spatelui, umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coate flexionate, apoi întindeți brațele încrucișate în față, mai întâi un braț și apoi pe celălalt și reîncepeți!
EXERCIȚIUL N°3: Tonifiere umeri, brațe și abdomen
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate și pumnul în fața dumneavoastră. Întindeți brațele alternativ și încrucișat, de la stânga la dreapta, mișcând trunchiul în fiecare parte, apoi reveniți în poziția inițială.
