Set produs
Aceste gantere se vând la set de 2.
Dimensiuni
Ganterele PULLPUSH mărimea S au un diametru de 32 cm. Produsul există și în mărimea L (diametru de 38 cm), pentru cei care doresc o suprafață de sprijin mai mare.
Recomandări de utilizare
Plasați mâinile pe mânere și scufundați-vă umerii. Vă recomandăm să utilizați acest accesorii pentru exerciții de Aquagym/Aquafitness.
Folosiți rezistența apei pentru a vă tonifia corpul
Ganterele Pullpush flower vă permit întărirea musculaturii, grație suprafeței mare de sprijin, care crește rezistența apei în timpul antrenamentului. Ideale pentru exerciții statice, acestea angajează mușchii într-un antrenament energic și dinamic.
În funcție de înclinația dată încheieturii, accentuați tonifierea musculaturii din diferite părți ale corpului.
De ce să faceți exerciții de tonifiere a musculaturii?
Cu ajutorul exercițiilor cu propria greutate sau cu o rezistență ușoară, vă puteți lucra o anumită zonă musculară. Tonifierea este un bun exercițiu de pregătire fizică ce completează activitatea sportivă. Vă veți accelera progresia și îmbunătăți performanțele.
De ce să practicăm aquagym sau aquafitness?
În apă, corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, chiar dacă apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii.Mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama, așadar practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o „activitate non-traumatizantă”.
Nu mai ezitați! Practicarea de aquagym este utilă pentru corp, inimă, sănătate și psihic!
Poziția de bază pentru următoarele exerciții
Poziția de bază: Vă mențineți spatele drept, picioarele bine fixate pe sol și genunchii ușor flexionați și sunteți gata să începeți.
EXERCIȚIUL N°1: Lucrarea musculaturii umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + Coate semi-flexionate. Poziționați mâinile pe mânerul ganterelor Pullpush Flower, depărtând brațele în fiecare parte a corpului și alternând brațele. Readuceți spre voi ganterele și repetați mișcarea!
EXERCIȚIUL N°2: Lucrarea musculaturii spatelui, umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coate flexionate, apoi întindeți brațele încrucișate în față, mai întâi un braț și apoi pe celălalt și reîncepeți!
EXERCIȚIUL N°3: Tonifiere umeri, brațe și abdomen
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate și pumnul în fața dumneavoastră. Întindeți brațele alternativ și încrucișat, de la stânga la dreapta, mișcând trunchiul în fiecare parte, apoi reveniți în poziția inițială.
