Dimensiuni chingi de suspensie și detalii set
Dimensiuni chingă de suspensie Bodybuilding Negru-AlbastruGreutate: 1 kg
- Lungime regglabilă între 60 - 170 cm.
Mânerele măsoară 13,5 cm pentru un diametru de 3,2 cm. Acest set conţine:
- 1 husă de transport
- 1 etichetă de siguranță, pentru a semnala antrenamentul în curs, de cealaltă parte a ușii
- 1 chingă prelungitoare, pentru prindere pe stâlpi, crengi groase, bară etc,
- 1 cod QR ce poate fi scanat, pentru a descoperi o multitudine de exercoiții.
De ce să aleg chingile de suspensie?
Chingile de suspensie permit lucrarea tuturor grupelor de mușchi cu greutatea corpului: brațe, picioare, dorsali, precum și creșterea masei musculare.
Pentru nivel începător, setul ajută la simplificarea exercițiilor.
Pentru nivel mediu sau avansat, setul ajută, din contra, la realizarea unor exerciții mai complicate.
Ușor de utilizat și de transportat, datorită chingii de prelungire și husei.
Cum se instalează chingile?
Instalare în câteva minute!
- Glisează piesa din cauciuc în partea de sus a ușii, apoi închide ușa.
- Pune întotdeauna eticheta de siguranță pe piesa de cauciuc, pentru a indica un antrenament în curs de cealaltă parte a ușii.
- Pe o bară de tracțiuni sau un stâlp, trece chinga prelungitoare în jurul suportului și prinde chinga.
Cum reglez chingile?
În funcție de exerciții, chingile se reglează la aceeași lungime sau nu.
Pentru a regla chingile la aceeași lungime:
- Reglează primul mâner, apoi ține-l în mână pentru a-l regla pe al doilea.
- Ajustează lungimea chingii până când al doilea mâner este în aceeași poziție cu primul.
Reglarea mânerelor la lungimi diferite este simplă: ajustează lungimea separat, în funcție de nevoile tale!
Lucrează corpul cu chingile de suspensie
Recomandări pentru practicare în siguranță:
- Verifică întotdeauna prinderea chingii, trăgând de ea, înainte de antrenament
- Prinde eticheta de siguranță de cealaltă parte a ușii, pe cârlig
- Verifică rezistența suportului pe care vrei să prinzi setul (stâlp, creangă…)
- Punctul de ancorare trebuie să suporte greutatea corpului tău
- Citește cu atenție instrucțiunile de utilizare!
Greutate maximă utilizator: 130 kg
Folosește accesorii împreună cu chingile de suspensie
Folosește accesorii adiacente, pentru confort și varierea exercițiilor.
Idei de produse complementare:
- Saltea pentru interior sau exterior (ref : 8556756), pentru exerciții la care trebuie să pui mâinile sau genunchii pe sol (flotări, plank)
- Mânere pentru flotări (ref : 8556754)
- Vestă cu greutate între 0 și 5kg (ref: 8736051) sau între 6 și 10kg (ref: 8734579)
Vrei mai multe idei de exerciții? Scanează codul QR!
Scanează codul QR, pentru a descoperi antrenamente concepute special pentru tine! Antrenamente cu 6 programe care vizează diferitele grupe de mușchi.
