De ce să folosești gantere de 3 kg?
Ganterele de 3kg sunt recomandate pentru partea inferioară a corpului (fandări, genuflexiuni etc.), deoarece mușchii solicitați sunt mai puternici decât cei superiori. Acestea sunt potrivite în special pentru sportivii cu experiență. Dimensiunea lor compactă le face ideale pentru antrenament la domiciliu.
Gantere gândite pentru antrenamente la domiciliu
Culoare, înveliș, formă - aceste gantere arată de parcă au ieșit direct dintr-o galerie de artă modernă. Dar nu te lăsa păcălit, acestea sunt, de asemenea, pregătite pentru sesiunile tale sportive. Pentru a ne asigura că își păstrează strălucirea în timp ce îți protejează podelele, le-am îmbrăcat în PVC. Acum nu mai este nevoie să le ascunzi, ci doar să le expui cu mândrie!
Cum lucrezi cu gantere de 3 kg?
Ganterele de 3 kg sunt aliați puternici pentru sculptarea părții inferioare a corpului! Cu exerciții precum genuflexiunile, fandările frontale, ridicările cu un singur picior și exercițiile pentru gambe, te poți folosi de întreaga forță a mușchilor din partea inferioară a corpului. Optează pentru aceste greutăți mai mari și simte emoția progresului pe care îl faci!Ești în pană de inspirație? Scanează codul QR de pe ambalaj și descoperă 5 video-uri de antrenament gratuite.
Care greutate a ganterelor este potrivită pentru mine?
Pregătește-te treptat cu gantere ușoare pentru a-ți perfecționa mișcările și postura înainte de a trece la greutăți mai mari. Pentru a evita accidentarea, amintește-ți întotdeauna că este mai importantă calitatea mișcării decât greutatea ridicată. Amintește-ți, de asemenea, că o ganteră poate părea ușoară la început, dar devine mai grea cu fiecare repetiție. La finalul antrenamentului trebuie să simți că mușchii au lucrat, însă trebuie să ai în continuare energie.
Sfaturile noastre pentru a face progrese cu ganterele
Pentru o sesiune de fitness eficientă, începe cu o încălzire completă folosind greutăți ușoare pentru a-ți pregăti corpul. Dacă ești începător, optează pentru greutăți ușoare pentru a stăpâni fiecare mișcare. Pentru a face progrese fără să arzi etape, crește progresiv greutatea. Adăugarea a 0,5 kg la fiecare două ședințe îți va permite să îți depășești ușor limitele și să îți stimulezi progresul!
Gantere care rămân la locul lor
Te-ai săturat de ganterele care dispar imediat ce le pui jos?Totul se termină cu aceste gantere. Datorită designului lor inteligent, acestea rămân la locul lor fără să se miște. Pune-le jos cu încredere: așteaptă doar să le recuperezi pentru următorul tău exercițiu.
Compoziţie
Material principal 100% Oțel
Înveliș de protecție 100% policlorură de vinil
