Dimensiuni
- Lungime 30 cm (15cm de fiecare parte)
- Sarcină maximă 100kg
Compatibilitate aparate
Completează echipamentul de bodybuilding, cu condiția să fie echipat cu scripete (ref : 8651535). Dacă este cazul, poți utiliza sfoara cu:
- Suportul pliabil rack (ref : 8616805)
- Suportul de perete pliabil rack (ref : 8651534)
- Cage 900 (ref : 8766092)
- Home gym 900 (ref : 8484134)
Idei de exerciții de la antrenorul nostru
Accesoriu ideal pentru lucrarea individuală a mușchilor (biceps și triceps).
- Dezvoltarea masei musculare:
8 - 12 repetări cu o greutate moderată
- Tonifiază tricepșii cu serii a câte 12 - 20 repetări, cu o greutate mai mică
Începe cu cel mai mic număr de repetări, cu 2 repetări de marjă. Adaugă o repetare în fiecare săptămână, până ajungi la cel mai mare număr de repetări. Apoi crește greutatea, începând cu cel mai mic număr de repetări.
