Greutate și dimensiuni
Lungime: 36,1 cm
- Lățime: 28,2 cm
- Înălțime: 5 cm înălțime maximă
Greutate: 476 g
Cum funcționează suportul AB Mat ?
In timpul exercițiilor pentru abdomen, se întâmplă să solicităm prea tare spatele. Produsul previne apariția acestor situații. Produsul se plasează în partea de jos a spatelui pentru o susținere mai bună în timpul practicării exercițiilor.
Asigură confort la posturile plank!
Poate fi folosit ca suport de sprijin pentru coate sau antebrațe, pentru exercițiul plank. Se poate resimți imediat confortul spumei suportului.
Veți putea practica exercițiile pentru abdomen mai mult timp și într-un mod mai efcient.
Poate fi folosit pentru flotări în mâini
Pentru a proteja capul și gâtul, poziționează suportul sub cap la realizarea exercițiului flotări în mâini.
Antrenament abdomene cu suport
Antrenament abdomene
3 - 5 tururi de circuit, 1 - 2 minute de recuperare la finalul turului.
Începător: 20 secunde realizare exercițiu, 40 secunde recuperare
Mediu: 30 secunde realizare exercițiu, 30 secunde recuperare
Avansat: 40 secunde realizare exercițiu, 20 secunde recuperare
După ce ai terminat primul exercițiu, începe-l pe-al doilea, fără recuperare.
- Plank lateral dreapta
- Abdomene scurte
- Plank lateral stânga
- Mountain climbers
