Dimensiuni, greutate și sarcină maximă Smart Landmine
Dimensiune produs: Lungime: 53 cm
Înălțime: 9,1 cm
- Lățime: 10cm
Greutate produs: 2,5 kg
Dimensiunile ambalajului: Lungime: 57,5 cm
Înălțime: 11 cm
- Lățime: 12,5 cm
- Greutate: 3 kg
Greutate maximă suportată de smart landmine :
- 200kg
De ce să optez pentru Smart Landmine ?
Accesoriu simplu, pentru a te ajuta să variezi exercițiile de bodybuilding. Solicită diferite grupe de mușchi și te ajută să rămâi consecvent!
Montare ușoară, fie că ai un rack de bodybuilding sau nu. Presa Smart Landmine va deveni rapid accesoriul tău preferat de bodybuilding!
Montare Smart Landmine
Fără Suport Bodybuilding Rack
- Folosește discuri sau discuri Bumper
- Inserează prinderea de la Landmine în discuri
- Inserează bara în landmine și securizează cu șuruburile de strângere.
Cu Suport Bodybuilding Rack:
- Inserează capătul suportului rack în găurile rackului
- Poziționează-l astfel încât să poți insera pinul de siguranță
- Instalează și securizează bara.
Smart Landmine este compatibil cu bare de 50mm și 28mm, datorită adaptorului.
Folosește Smart Landmine în siguranță
Asigură-te că instalezi întotdeauna pinul de siguranță dacă folosești suportul Smart Landmine pe un rack de bodybuilding.
Accesorii compatibile cu Smart Landmine
Smart Landmine este compatibil cu:
- Toate barele noastre de 28mm și 50mm
- Toate greutățile noastre de 28mm și 50mm
Suporturile noastre rack de bodybuilding:
- Suport de perete Rack bodybuilding (ref : 8651534)
- Suport pliabil Rack bodybuilding (ref : 8616805)
- Cage de bodybuilding 900 (ref : 8766092)
Piese de schimb pentru Smart Landmine
Dacă vreodată vei pierde unele piese ale presei Smart Landmine, le poți găsi pe site-ul nostru de suport: https://support.decathlon.ro/.
Adaptator (ref : 8821090), șuruburi de strângere (ref : 8827495), pin de siguranță (ref : 8827495), în cazul în care ai nevoie de aceste accesorii.
Idei de exerciții de la antrenorul nostru
Pentru dezvoltarea masei musculare:
Spate:
- Ramat cu bara T 4 serii a câte 8-10 repetări
- Ramat pe un braț cu haltera: 3 serii a câte 8-12 repetări pe fiecare parte
Umeri:
- Pârghii cu haltera 3x serii a câte 8 - 12 repetări pe fiecare parte
Picioare:
- Genuflexiuni cu haltera 8 - 12 repetări
Crește greutatea atunci cât poți face numărul maxim de repetări (cu 2 repetări marjă) și începe cu cel mai mic număr de repetări.
