Dimensiuni ale triunghiului de tracțiuni
Diametrul mânerelor: 30mm; Lăţime: 17 cm, lungime 19 cm, înălțime 12cm, lungimea mânerelor: 12 cm, lungime moletare: 11 cm.
Întreținerea echipamentului de bodybuilding
Dacă nu porți mănuși, nu uita să îți cureți echipamentul cu o lavetă umedă la sfârșitul fiecărei sesiuni. Îți recomandăm să depozitezi echipamentul de bodybuilding într-un loc uscat, deoarece umiditatea îți poate deteriora echipamentul!
Cum îmi pot optimiza sesiunile de tracțiune cu acest echipament?
Triunghiul de tracțiune este un instrument esențial pentru diversificarea sesiunilor de tracțiune. Prinderea sa ergonomică îl face ideal pentru a lucra mușchii spatelui, umerilor și brațelor. Prin reducerea efortului asupra încheieturilor mâinilor și coatelor, îmbunătățește confortul și crește eficiența fiecărei mișcări. Încorporează-l în antrenamentul tău pentru progrese rapide și rezultate vizibile.
Iată câteva idei de exerciții pentru utilizarea triunghiului de tracțiune într-o sesiune de bodybuilding:
Tracțiuni orizontale:atașează triunghiul de tracțiuni de scripetele inferior. Trage triunghiul spre trunchi, ținând coatele aproape de corp și umerii jos.Acest exercițiu vizează în principal mușchii spatelui.
Tracțiuni verticale: atașează triunghiul de tracțiuni de scripetele superior. Stai așezat sau în picioare, apoi trage triunghiul în jos până când ajunge în partea de sus a pieptului. Această mișcare stimulează mușchii spatelui și bicepșii.
