Filter your search
64 articles available
PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 1
MATERIALELE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA TOES TO BAR SAU KNEES TO ELBOW
EXERCIȚII PENTRU UMERI: CUM SĂ ÎȚI TONIFIEZI MUȘCHII ȘI SĂ PREVII DURERILE ARTICULARE
Ridicarea ganterelor deasupra capului ➤ Ridicarea ganterelor deasupra capului cu rasucire ➤ Extensii inainte cu ganterele ➤ Flotari din declinat ➤ Exercitii pentru umeri care te ajuta sa scapi de dureri
Cum să îți antrenezi mușchii fesieri? | Masă musculară
Ne dorim să reușiți toate să vă lucrați frumos mușchii fesieri! Descoperă antrenamentul nostru pentru a antrena cele 3 zone ale mușchilor fesieri: gluteul mare, gluteul median și gluteul mic.
Care este programul de antrenament pentru slăbit?
CE CUPRINDE UN PROGRAM DE SLĂBIT? TREBUIE MODIFICAT PROGRAMUL DE BODYBUILDING ÎN TIMPUL UNEI PERIOADE DE SLĂBIT? EXISTĂ ȘI ALTE METODE DE ANTRENAMENT EFICIENTE ÎN TIMPUL PERIOADEI DE SLĂBIT?
EXERCIȚII PENTRU MUȘCHII PECTORALI: CUM TE ANTRENEZI PENTRU UN PROGRES RAPID
Exerciții mușchi pectorali pentru debutanți Exerciții mușchi pectorali pentru intermediari Exerciții mușchi pectorali pentru avansați
EXERCIȚII PENTRU BRAȚE
Vezi ce exercitii pentru muschii bratelor poti executa in functie de nivelul de experienta dobandit si cum poti tonifia aceste grupe esentiale ale corpului.
Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați
Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate . Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați.
DEZVOLTAREA MUSCULATURII: CE EXERCIȚII SĂ FACEŢI CU BARA DE TRACȚIUNE?
EFICIENȚA BAREI DE TRACȚIUNE ÎNAINTE DE A ÎNCEPE… EXERCIŢIUL 1: TRACŢIUNE PRONAŢIE
PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 2
MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA DEADLIFT CU KETTLEBELL
EXERCIȚII PENTRU PICIOARE
NIVEL 1: ÎNCEPĂTOR NIVEL 2: INTERMEDIAR NIVEL 3: EXPERT
DIFERITELE TIPURI DE GENUFLEXIUNI
GENUFLEXIUNEA “CLASICĂ” GENUFLEXIUNEA COMPLETĂ GENUFLEXIUNEA FRONTALĂ GENUFLEXIUNEA SUMO
TU AI ÎNCERCAT DOMYOS STRAP TRAINING?
1.CUM A APĂRUT IDEEA DE A CREA ACEST PRODUS? 2.CUM DECURGE UN ANTRENAMENT CU DOMYOS STRAP TRAINING 3.EFECTELE ASUPRA CORPULUI
ANTRENAMENTUL DE BODYBUILDING: RECOMANDĂRI PENTRU ÎNCEPĂTORI
FIXAREA UNOR OBIECTIVE REZONABILE URMEAZĂ UN PROGRAM ADECVAT PENTRU BODYBUILDING GĂSIREA RITMULUI POTRIVIT
STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE
Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching
DE CE SĂ FACEM GENUFLEXIUNI
CE ESTE GENUFLEXIUNEA ? CUM SĂ FACEM GENUFLEXIUNI ÎN NICIUN MOMENT AL EXERCIȚIULUI, SPATELE NU TREBUIE SĂ SE CURBEZE.
BICICLETA ELIPTICĂ – TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST APARAT + BENEFICII
Ce este o bicicletă eliptică și care sunt beneficiile sale Bicicleta eliptică – ce grupe de mușchi lucrează în timpul exercițiilor Bicicleta eliptică – antrenamente eficiente care te ajută să slăbești
AM TESTAT PENTRU DVS: CURSUL DE STEPPER
DĂ DRUMUL LA MUZICĂ! O ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ REGINA COREGRAFIEI
PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ
Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.
CUM SĂ UTILIZEZI PROTEINELE
PROTEINELE ȘI ECHILIBRUL ALIMENTAR CUM SĂ AFLI NECESARUL ZILNIC DE PROTEINE ? CÂND SE IAU PROTEINELE PUDRĂ ?
CUM SĂ ALEGI APARATELE DE ÎNCĂRCARE GRADATĂ A GREUTĂȚII
ÎNAINTE SĂ LE ALEGEM, CARE SUNT MOTIVELE ÎN CARE VREM SĂ INVESTIM! CE APARAT CU ÎNCĂRCARE GRADATĂ A GREUTĂȚII ALEGEM PENTRU FIECARE TIP DE PRACTICĂ? PRACTICA OCAZIONALĂ