Filter your search
64 articles available
IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!
Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?
IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA
Cum alegi cadoul potrivit pentru mama Idei de cadouri sportive pentru mama Alte idei de cadouri
CUM SĂ CREȘTI ÎN MASĂ MUSCULARĂ
În perioada de creștere în masă musculară, practicantul de exerciții musculare va trebui să respecte anumite reguli esențiale pentru a obține rezultate. Reușita trece prin 3 factori complementari: nutriție, antrenament și recuperare.
CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?
Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.
CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE
ATUURILE UNEI BUNE ÎNCĂLZIRI REGULILE UNEI ÎNCĂLZIRI EFICIENTE PLANUL UNEI ÎNCĂLZIRI REUȘITE
ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT
O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.
CUM SĂ NE CREĂM PLANUL SPORTIV?
METODA CORECTĂ PENTRU PLANNING-UL SPORTIV 3 REGULI DE AUR PENTRU A RESPECTA PLANNING-UL SPORTIV
MACRONUTRIENȚII – CE SUNT, CE ROL AU, CUM CALCULEZI NECESARUL DE MACRONUTRIENȚI
Ce sunt macronutrienții Categoriile de macronutrienți Rolul macronutrienților
Transpirația excesivă (hiperhidroza): ce este, ce cauze are, cum o ții sub control
Cauzele hiperhidrozei Simptomele hiperhidrozei Principalele tipuri de hiperhidroză
FEBRA MUSCULARĂ: ÎN CE CONDIȚII APARE ȘI CUM O ȚII SUB CONTROL
Unele dintre cele mai plăcute momente ale unei săptămâni pe parcursul căreia nu am dus lipsă de provocări sunt cele petrecute după program pe salteaua de fitness, pe bicicleta de cameră sau chiar în fața sacului de box. Tot mai mulți dintre noi aleg să își îmbunătățească stilul de viață și să își amelioreze condiția fizică prin exerciții de dificultate medie, pentru care este suficient spațiul din propria locuință. Dacă echipamentele de calitate și cu o bună ergonomie sunt la îndemână, evitarea durerilor mușchilor sau a senzației de disconfort la mișcare nu pare atât de ușoară.
AMINOACIZII ȘI SPORTUL
AMINOACIZII ESENȚIALI
De ce să alegi produse sportive Second Hand
De ce și cum să alegi produse sportive Second Hand
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
De ce proteinele sunt cele mai bune dacă vrei să îți crești masa musculară? Originea celor mai bune proteine pentru masa musculară Clasificarea celor mai bune proteine
DURERILE MUSCULARE: CAUZE ȘI REMEDII
▶ Meta descriere: Cum apar durerile musculare si ce simptome au ▶ Cum te poate afecta durerea musculara ▶ Cand trebuie sa mergi la doctor
PUTEM FACE SPORT SEARA?
CARE ESTE CEL MAI POTRIVIT MOMENT PENTRU A FACE SPORT? MAI BINE MAI TÂRZIU…DECÂT NICIODATĂ SPORT SEARA: ATENŢIE LA SOMN
ALIMENTAȚIE PENTRU FITNESS – CE, CUM ȘI CÂND SĂ MĂNÂNCI PENTRU UN CORP SĂNĂTOS ȘI FRUMOS
1. Pe ce se bazează alimentația ideală pentru fitness? 2.Ce să mănânci înaintea unui antrenament de fitness? 3. Ce să mănânci după un antrenament de fitness? 4. Alimente care nu trebuie să lipsească din dieta celor care fac fitness
Training band sau banda elastica - beneficii, cum o alegi
Training band sau banda elastică - beneficii, antrenamente, cum o alegi Banda elastică - la ce se poate folosi Care sunt beneficiile exercițiilor cu bandă elastică
SHAKE-URI PROTEICE ⋆ PENTRU SLABIT + RETETE RAPIDE
Informații generale despre shake-urile proteice De ce sunt recomandate shake-urile proteice pentru slăbit? Când este cel mai bine să consumi un shake de proteine?
Electrolitii si sportul: rol si beneficii
Electroliții și sportul: rol și beneficii Ce beneficii oferă electroliții Care este aportul electroliților în băuturile izotonice
L-CARNITINA – DESCOPERĂ CARE SUNT BENEFICIILE SALE ȘI CE ROL ARE ÎN ORGANISM!
1. Ce este L-carnitina, care este rolul sau în organism și în procesul de slăbire? 1.1. Tipuri de carnitină 1.2. Surse de L-carnitină 1.3 Ce duce la scăderea nivelului de L-carnitină din organism?